看故事学中医,趣读黄帝内经【005】 2024-05-10 00:53:48 夏日的午后,知了们的叫声也显得有气无力。雨水过后,太阳烘烤着大地,没有树荫的地方就成了笼屉,特别潮湿而闷热,呼吸的空气也仿佛变得粘稠。黄帝踩着略微湿软的地面,向着屋后的高大树林走去。夏天只有凌晨和傍晚太阳落山前后的时间可以下地,其余时间,村民们都在村旁的这片树林里睡大觉,小孩们在周围跑来跑去打打闹闹。今天的课堂就在树林里,岐伯早已在那里等着。黄帝:“这么热的天气,真让人不敢出门啊。”岐伯:“嗯,风寒暑湿燥火,但凡超过身体承受范围,就成了邪气伤人,夏天最是要避开暑湿。”岐伯:“太阳烘烤,水蒸腾成云,云聚而成雨,空气对流最活跃,多雷多雨,阳光雨露充足,也是万物成长最快的季节。”岐伯:“这个季节,自然界阳气旺盛,身体的阳气也是最活跃的,它愿意你睡懒觉;如果早上不起,阳气就被郁住了,就像一条被拴住的小狗一样,你会越睡越困乏和沉重。”黄帝:“难怪我一觉到中午,起床后头昏脑胀,那应该怎么安排生活作息呢?”岐伯:“夏天白天时间长,阳气在外活跃时间长,要晚睡早起。另外,要多在户外活动接触花花草草的自然气息,不要憋在家里不动弹;你越活动阳气越活跃和旺盛,你越不动,阳气就越萎靡不振,不利于健康。另外,精神情绪方面要舒展,这样才会让身体的气机可以自由流动;不要生气,你一生气,气就郁塞住了,流动不通畅,就会憋出病来。”岐伯:“做好了这些,夏天就是你最好的排寒气和壮大阳气的助力了。”黄帝:“明白了,顺应和享受自然的季节变化,把大环境变成养生的助力。但是夏天太热了,就爱吹空调,特别爱吃冰冻的东西呢?感觉宅在家里刷着剧,吹着空调吃着冰激凌,再来一大桶冰可乐简直太美了啊。”岐伯:“夏天的暑热要散出去,也要避开酷热环境,可以适当吃些应季瓜果来清热解暑,身体自己也会出汗散热。但是一味贪凉对身体很不好。比如很多人整个夏季都离不开空调,这就不好了。特别是频繁进出空调房,冷热反复变换,就更不好了。天太热,身体在出汗散热,一进屋,寒气马上封闭了皮肤毛孔,汗出不来,热也散不了。有些人经常夏天出汗后用冷水洗脸,结果长很多痘痘,就是因为汗水和暑热被寒气封闭在皮肤表层,就会形成痘痘、痤疮了。”岐伯:“另外,很多人得空调病,就是因为身体对夏天的自动调节程序被严重扰乱了。身体知道进入夏天了,正在指挥皮肤出汗散热,一进空调房,突然从夏天进入冬天,身体反应不及,寒气就很容易就进身体里了。”黄帝:“好的,违背夏天养生规律,会对身体有啥影响?”岐伯:“动能生阳,夏天不活动,阳气就被郁住,心阳不能壮大,会让人阳气虚弱;另外,过分贪凉的人,暑热不能通过出汗排出去,就会潜伏在身体内,以后就会生病。” 赞 (0) 相关推荐 吃一堆药,不如出一身汗,出汗竟有7大好处,看后默默关空调 一到夏天出汗成了很多人的烦恼,汗多人喜欢躲到空调房,一旦没空调全身汗津津像湿透了一样.汗少的人也苦恼,有的朋友一年四季不出汗,不论外面热到什么程度,自己都"干干的",益寿君要提醒你 ... 老中医:“放跑”阳气的动作 老中医:"放跑"阳气的动作,千万别做,媳妇会责怪 哪些行为会"放跑"阳气?希望你一个都别做 透支体力的行为 工作压力大-成年人的压力大不大,只有自己知道,世界上 ... 《黄帝内经》读书笔记第三篇2--阳气的作用 读经典,领略古人智慧. [原文]阳气者若天与日,失其所,则折寿而不彰故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也. 从这一条开始讲述阳气的作用,<内经>先用了一个形象的比喻来说明.人体的阳气就 ... 夏天--为何得空调病 夏天--为何得空调病 广龙堂问题篇——三伏天站桩打坐大汗淋淋,什么原因? 每日一句: 置身事外,谁都可以心平气和,身处其中,谁还可以淡定从容,所以请不要轻易评论任何人,因为你不在其中. 问题 庞老师你好,我站桩打坐三个多月了,现在三伏天每次站桩打坐都大汗淋漓,后背冰凉我该怎 ... 看故事学中医,趣读黄帝内经【001】 大家好,我是医书老师,今天开始,跟我看有趣的故事,学有趣的中医. [第一天] 火红的云彩烧红了整片天空,远处的参天森林被染成了金红色,金红色的绿影填满了镜子一样的宽阔河面. 仲夏季节的傍晚,村落里的男 ... 看故事学中医,趣读黄帝内经【002】 夏天就像小姑娘的脸,前一刻灿烂的微笑,转眼就可以梨花带雨.今天刮起了狂风,暴雨如注,飘荡的雨幕舔舐着整个村落. 这个天气,小山头没法去了,黄帝披着蓑衣来到岐伯家,今天又是到老师家学习的一天. 岐伯拿着 ... 看故事学中医,趣读黄帝内经【003】 黄帝坐在熟悉的小山包上和岐伯唠嗑.今天他想替一个朋友问个问题. 黄帝:"我有个朋友,年过半百,觉着大号练废了,想再要一个,但一直要不上,这啥情况呢?" 黄帝:"是年龄大了 ... 看故事学中医,趣读黄帝内经【004】 转眼又是一年春天,春耕正忙,黄帝和岐伯漫步在河边.春水欢快地流过,给河岸铺上一层浅绿,这是它送给大地的披肩.河边杨柳纷纷发芽,枝条随春风起舞,燕子们叽叽喳喳从河边飞到屋檐下,又从屋檐下飞往河边,忙忙碌 ... 看故事学中医,趣读黄帝内经【006】 万里晴空上,白云们三五成群地游荡着,一只白鹤从云间穿过,发出一声清亮的鸣叫.秋风路过,觉得这声音真好听,把它加入了自己的收藏.它播放着白鹤的最新单曲,拂过广袤的原野:果树们听到后沙沙私语,五颜六色的果 ... 看故事学中医,趣读黄帝内经【007】 寒冬腊月,黄帝出了家门,抬头看了看天上的太阳,今天阳光正好,斜斜地洒在积雪的屋顶上,到处都是明晃晃一片.大树脱掉了一身的叶子,枯黄的小草趴在地上,它们把生机藏在深扎地下的根部,虫子们也搬家进了温暖的地 ... 看故事学中医,趣读黄帝内经【008】 岐伯,"今天,我们聊一聊:天人合一.从自然界取材来类比我们的身体变化.这叫做取象比类,是中医里很重要的一种思维方式." 黄帝,"好." 岐伯,"你看, ... 看故事学中医,趣读黄帝内经【009】 黄帝微眯着眼睛,沿着一条水渠慢悠悠地走着,远处山坡上大片的野生桃林开满了红的.粉的.白色的桃花,随风送过来一阵阵淡淡的清香. 此时此刻,一个部落青年路过,好奇问到:"老大,你在干啥?&quo ... 看故事学中医,趣读黄帝内经【010】 黄帝,"阳气不足,就很容易生病吧?" 岐伯,"是的,如果把人比作一个国家.阳气不足,就等于国家的边防被削弱了,外界的风寒暑湿燥火邪气侵入身体,就容易生病." 黄 ...