一道纯素下饭菜,比肉菜都香,每次做都光盘,最适合拌在米饭里吃

来自异国风情的咖喱味美食,给你的家常菜换点新鲜花样。红黄绿的饱满色泽,定能让你胃口大开。提到咖喱,就不由得想到了泰国,咖喱本身是由众多香料组成,而泰国所在的东南亚则是盛产香料的地方。咖喱小土豆这道菜,可谓是把香料的气味和营养激发到了极致,瞬间让人胃口大开,多吃还能促进血液循环,起到排湿的效果,一道菜吃完,让人顿时神清气爽。喜欢的朋友不妨一试。

咖喱小土豆

准备材料
土豆2 个,胡萝卜半根,青豆100 克,盐1/2 茶匙,植物油30 毫升,葱半根,咖喱1 块

开始制作:

1 将土豆、胡萝卜削皮后洗净,青豆洗净后备用。

2 将大葱去外皮后洗净,切小段。土豆、胡萝卜切小块备用。

3 起锅,开中火,锅热后倒油,稍加热油后倒入土豆块煸炒,炒至外皮呈金黄色后捞出。

4 保持中火,在锅中留少许油,放入葱段炒香。

5 将土豆块、胡萝卜块、青豆加入,倒入清水至盖过食材,大火煮开。

6 加入盐调味,煮至汤汁减少、土豆绵软。

7 加入咖喱块,煮至汤汁黏稠,即可关火出锅。
小贴士
加入咖喱块后,汤汁很快会变得黏稠,所以一定要调小火烹煮,以防煳锅底。
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选自《懒人快手菜》这本书,版权所有。
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