华佗健身气功五禽戏之鹿戏七八式鹿巾冠鼎和引颈回顾

鹿巾冠鼎

右脚下落，左脚向左前上步呈左弓步;同时，双手由后上落至胸前，再从胸前交叉后向左斜上高举，手心向外，目视双手;重心后移，左脚外摆，向左转体180度;右脚上步至左脚内侧，然后向右迈出，呈右弓步;同时，双手收至胸前交叉再向右斜上高举，手心向外，目视双手(图55,图56).

五禽戏鹿巾冠鼎动作要点

向前斜上，两手相距与肩等宽，上步要与双臂同步向斜上高举，要上行下随，上体保持斜直。

引颈回顾

上体立直，右脚向左前盖步，左脚提起至右膝前;同时，两手在胸前交叉相合.右手向右上提至头高，左手向左下髓外，两手心均向前，手指向上;然后左脚下落于右脚左侧与肩等宽，双手在胸前徐徐下落。鹿戏收势(图57、图58)

五禽戏引颈回顾动作要点

右脚盖步站稳，左脚再上提至右膝前，身体保持正直，不可歪斜，目向左下斜视。