千万不可以这样泡脚，让你泡出一身病！赶紧改
看似简简单单的泡脚，却也蕴含不少医学知识，如果泡脚不当，会对身体造成不必要的损伤。
大家都知道泡脚的好处，民间也有“富人吃补药，穷人泡泡脚”的说法。“泡脚”养生大法并不适合所有人，下面这些人泡脚时要当心！
No.1 心脏病、心功能不全、低血压患者
这两类人不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉，因为这会导致人体血管扩张，全身血液由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加发病的危险。
No.2 糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，泡脚时容易被烫伤，从而引发严重的后果。水温不要超过40°c，记着必须得用温度计严格测量水温。另外，时间也最好不要超过10分钟。
No.3 静脉曲张忌热水泡脚
热水泡脚 越泡越肿
有静脉曲张的人也要注意，别用热水泡脚。静脉曲张是由于静脉血液回流不正常，用热水泡脚，会让血管扩张，让大量血液运行到腿部。但它只会增加局部的血流量，却不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流的负担，让通道更加拥堵，加重下肢充血，大腿上的“蚯蚓”一样的血管越来越粗。这也就是为什么有的静脉曲张患者发现，自己怎么越泡越肿的原因。
No.4 有一种“老寒腿”越泡越疼
大家都知道，泡泡脚，对多年的老寒腿有好处，可以活血化瘀、加速血液循环、缓解疼痛。但是，这里面有一种特殊的“老寒腿”如果用热水泡的话，反而会越泡越麻烦——它就是下肢动脉硬化闭塞症。
正常人用热水泡脚，可以扩张足部动静脉血管，促进血液循环。但是，对于下肢动脉血管有问题的人来说，高温热水可以让静脉血管加速“回收”血液至心脏，堵塞的动脉血管却无法同步把血液运送到下肢，结果就是让下肢越来越缺血，严重的会面临肢体坏死。这也就是为什么有的“老寒腿”用热水泡脚，越泡越疼。
No.5 脚气、脚部外伤患者
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。而若是足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者则更不推荐泡脚；
No.6 老人泡脚不要泡太久
老年人泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚15到20分钟为佳，不宜时间过久。
No.7 婴幼儿没有必要泡脚
小孩本身就容易发热，爱上火。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很热了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的肌肤。
除了以上的人之外，哪怕是我们拥有了强健的身体素质，要想把脚泡得舒服又健康，也还是要注意下面这些问题：
.忌刚吃饭或空腹后泡脚，应饭后半小时
饭后就开始泡脚不仅不利于消化，还会让你放松之后被肥胖盯上。而那些空腹泡脚的小伙伴们，还是拜托大家吃点东西再谈“养生”吧。
.忌水温过高，应40℃左右
很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水，他们认为温度高，对促进血液循环方面有帮助。
这是错误的，因为40度左右为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱，而且对心脏很不利，尤其对于一些患有心脑血管疾病的患者，更是如此。
.忌时间过长，应15到30分左右
那些泡太久的人一是容易出汗虚脱，二是时间长了水就冷了，所以还是少泡会吧。
.忌一包中药多次使用
一般来说，中药的药效煮1-2次之后，药效就会全部释放殆尽，如果多次翻煲，那么这些中药中的药效早就没有了。中药泡脚包，一般都是一次性的产品，泡完了，就要丢掉的。
文章最后，总结一下怎么泡脚：
1、建议大家在泡脚时，选择水容量能泡到小腿以上的木桶，因为木桶降温较慢，不用反复加热水。如果家中没有木桶也可以用较深的盆代替；
2、水温最好控制在40度左右，切忌水温太高或者太低时，让水温保持在自己可以耐受的温度，不轻易试探和忍受那忽冷忽热的感觉；
3、建议在睡觉前泡脚，时长15-30分钟左右。泡完脚后还可以柔和地按压涌泉穴和足底反射区，这样不仅能让足底保持温暖，还有助于改善睡眠质量。
养生从“足”开始，泡脚养生，远离疾病！
一般身体健康的人群
泡脚水温40°c左右为宜；泡脚时间大约15-30分钟。泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。千万别等泡出大汗，出汗太多会伤阴。只要出些微汗就说明你的经络上下贯通了。
可以排湿驱寒，助眠养颜，温经暖宫，改善手脚冰凉
弘岐黄【十四味】草本足浴包 是由岐黄学社主讲老师郭翠华老师，许爱英老师联合调配出。
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分量足，一小包30g，一箱整整30小包，每天一袋，可以美美地泡一个月哟！劳累了一天回到家，一边泡脚一边瘫在沙发上玩手机，简直就是人生一大享受！
普通的足疗馆洗一次脚都要80+以上，拿同样的价钱买泡脚包，隔天泡一次，也能泡整整两个月。
无数人的使用评价都在证明，它真的很不错~
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