这个动作消食健脾，饭后防胖专用（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：减肥系列之十一：「左右回顾推弓式」。

张老师：小孩子长成小胖墩，很多是因积食导致疏肝不利，身体横着长没法抽条，大人也一样。

饭后百步走就是为了健脾消食。这个动作有消食作用，饭后做一下，防胖专用。

网友的部分反馈：

网友：我来反馈这个，每顿饭后我都做一百下，若吃的多了，就多做一百，半个月，不但没长肉，还又掉了两斤肉，臀围还掉了3公分。

童子功打卡第二期开始

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