再谈“湿邪”

☞ “孙郎中”这样您就可以继续免费收到正能量中医文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，纯公益，请放心关注，转发！

  “湿气”在中医里又叫“湿邪”！如果长期生活在潮湿的环境下，就会让湿邪侵入你体内，就容易损坏脾肺。而大家注重的健康，积累在体内的湿气太重的话，就会容易生病。让人感到疲惫等现象！湿邪，可说是现代人健康的大敌之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”可以打个比方，长期被湿气入侵的身体，就如同一块腐烂的木头，即使这块木头之前再好再贵，腐烂之后也会变得价值很低廉。

那么，该如何自我诊断自己是否有湿气呢？一起来看以下这12条：（如果中了两条以上，说明你正被湿邪缠身）                                         1、头发爱出油、面部油亮

2、睡觉留口水、口臭、身体有异味

3、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4、脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

5、机能衰退，对房事不感兴趣质量不高

6、睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

7、大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

8、感到累，连说话都懒得说，没劲儿

9、眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

10、阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败

11、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

12、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

“千寒易除，一湿难去。”中医常说人湿气重，湿气到底有多可怕？很多人都有这种感觉，一到夏天，常常会感觉浑身无力、疲倦，甚至是失眠心烦、口舌生疮等。有的人以为是自己上火了，但吃了去火药，并没有什么效果。

其实，这是湿气在作祟。夏季不仅气温高，湿气还很重。如果体内湿气太重就会容易引起很多疾病，那夏季该如何防治湿气？

人们常说，夏季湿气重，这到底是因为什么？夏季，本该是出汗的季节，但却因为使用了空调，导致身体汗液挥发不出而淤积在体内，导致皮肤开合的功能下降，从而抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。

炎热的季节，人们除了贪图冷气之外，还酷爱冷饮、凉菜……一杯冰镇啤酒下肚，那感觉简直爽极了。殊不知，为了这一时的“凉爽”，已将湿邪深埋在体内，成为困扰健康的一大隐患。

要知道，湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……

☞ 那么有了湿气我们应该怎么做呢？

1.饮食调理：少吃刺激性的食物，尤其是辛辣的；少喝凉性的饮料。

2.多运动，排除汗液也是减少湿气的一种方法。

3.在平常做菜的时候，可以适当地放入一些调味料，比如葱、姜，这两者有祛湿寒。

4.可以食用冬瓜、赤小豆、鲤鱼、玉米须、薏米等，这些食品有去湿的作用。

5.可以坚持服用附子理中丸及金匮肾气丸，可以有效调理脾肾，从而祛除“湿邪”的源头！！