怎样定制学习计划？
学生提问：
山东省实行素质教育我们便有了一个52天的假期。
直接切入主题，我的这个假期的目标是完全强化心态和身体，拿下数学，回到学校时就具备高考数学140以上的能力。高三就以维持数学，和强化理化，语文，以及突破英语和语文的作文为主了。我是以清华为目标的。
现状是：不良心态较多，身体也较虚弱，被最近得的过敏折腾得不轻。学习方面，我是理科，男，在一个市重点，现在数学多次考试平均大概是130多点。我知道这对于考清华是远远不够的。
刚刚期末考完，身心俱疲，我打算用一两天调整，放松，并去书店找一些好的资料。然后以每天几小时的强度突破数学！并坚持高强运动，之前有一段时间我每天跑步5000米，可还没有感受到力量产生。
我现在存在的问题是：
1.我应选择怎样的辅导书，是专题类的，还是模拟卷真题类的？我是不是可以去做一份今年的高考题，看自己哪方面知识薄弱，然后买专题类的练习呢？
2.做题速度不够，深入思考不是极端深刻，尤其前者，常是制约我去得高分的问题。限时做模拟题可否解决？
3.强度以多长时间为宜？
4.我的英语听力是相对薄弱的，是整张卷子丢分最多的地方，一般要错4-5个。而且原文大都听不太懂，那些正确的题目靠的多是做题技巧，以及听的关键句子。我可否在暑假强突数学的同时搞定听力呢？
我买了天星的45套和今天的十几套高考题。
我觉得我现在的水平大概可以狠练拼练这些题了。
每天2小时一份做两套。各拿出一小时对答案处理，总结。这样就每天分给数学6小时。然后在一小时长跑中回忆在现。这个方法目前我尚在学习中。
晚上我拿出一小时进行听力训练，听今年的高考题。方法是：尽全力去听懂全文，一遍一遍来，最后实在听不懂了再看原文。
我这个方案可以吗，请辛雷老师帮我看看。
你这不是学习方案（学习方法），顶多只是一个学习计划、学习时间安排等而已。
制定学习方案，首先要确定“回”、“遍”、“通”。
例如，你的英语听力，你每天进行一个小时的听力训练，效果是怎样的？
两天后你的新文章“听懂率”提高了多少？
旧文章的“熟练度”提高了多少？
你每天到底听力是一个小时还是八个小时的确定，不是你凭感觉来的，而是根据统计和分析之后得到的。
如果你每天听力持续八个小时，那么，大脑清晰度从什么时候开始下降呢、学习强度和心态怎么变化呢？
选择不同难度的听力文章的“听懂率”差别呢？
第二遍第三遍的听懂率的差别等等，需要统计的太多了。
“一小时长跑中回忆在现”跑步就是要专心跑步，哪能进行回忆再现呢？
山东“数学多次考试平均大概是130多点”的，说明数学至少是处于高级阶段了，那么应该以“'强’思维压缩”为主：
回忆再现难的综合大题、自己出题、形成解题技巧体系、深入思考长长练等为主。
限时模拟训练对于你属于太低级的方法。
“高手”的标志之一就是“会做自己会做的题目”。
“高手”的标志之二就是“做的新题目越来越少”。
什么叫“会做自己会做的题目”？
“自己会做的题目”是指你能自己“独立”的很快做出来，或者费劲心思做出来，或者借助类似题目的启发做出来。
对于那些“自己会做的题目”，把几道或者几十道、几百道放在一起，你每隔不同的时期（如几个小时、几天、或者几个月）再做一遍或者几遍，变换采用“思维压缩”、回忆再现、自己出题、形成解题技巧体系、深入思考长长练等方法。
这样，你需要做的“新题”越来越少，最终无“新题”可做。
否则，天下题目无穷多，你如何能做完？
你只要有把握把高考范围内90％的题目有90％的可能做出来，你就天下无敌了。
对于数学进入高级阶段这，到处找“新题”做（甚至找奥数题做等），是最愚蠢的学习方法。