“春季病”来势汹汹！这些“护身符”，快收好！
出品 | 武汉儿童医院武汉市妇幼保健院
作者 | 武汉儿童医院武汉市妇幼保健院
编辑 | 郜冰蕙
春天到来，不少家庭都在策划出游计划。 春雨如酒、樱花似雪，草长莺飞放纸鸢、拂堤杨柳醉春烟。 爱美的老母亲想着：这下可要好好拍照了！出门前精心捯饬、艳光照人；遛完娃发型凌乱、双目无神。
毕竟，神兽的战斗力可不是吹的：充电五分钟，续航十小时！“熬婴”，人家从来不输！ 可一场突如袭来的病，瞬间让神兽萎靡下去——这下全家更乱了。春季是细菌、病毒复苏活跃的时候，加上气温多变、出游疲惫，往年有些伢扛不住就病了。
今天，小编为家长们备上“出游锦囊”，爸妈们做好预防工作，和宝宝尽情享受美丽春天吧！
穿多反而易感冒
春季气温回升，细菌、病毒也随之活跃。春季出游时，接触的事物和人群增多，加大交叉感染的机率。婴幼儿各项身体机能还不健全，抵抗力较弱，容易遭受社会的“鞭打”。于是，发热了，咳嗽了……呼吸道疾病患儿在春天的儿科门诊，占了一大半。
专家锦囊：春天外出，早晚温差大，可以带一件轻巧型的薄棉风衣或一件夹斗篷，便于随时增减衣物。家长要记得，别给孩子穿太多。否则，孩子一活动满身汗，脱掉衣服再吹冷风，反而更容易生病。如何判断孩子穿的够不够？摸摸宝宝后颈凉不凉，后颈有汗就是穿多了，无汗又很凉，可以加衣服。孩子出汗后，及时补充水分，白开水是孩子最好的饮品。
公共场合戴口罩，可大大降低交叉感染的几率，避免宝宝与有呼吸道症状的人接触。勤洗手，或随身携带免洗手消，及时清洁手部。
别让过敏来找茬
春天带来的除了美景，还有花粉、柳絮、阳光、尘螨。武汉儿童医院门诊统计显示，每到三四月，过敏性哮喘、过敏性鼻炎和皮肤过敏的患儿都增加约两成。春季里，各种微生物生长繁殖旺盛，空气中散布着大量细菌孢子和花粉等过敏物质，它们可是引起过敏性疾病的“隐形杀手”。孩子出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒、眼睛发红、湿疹等症状，很有可能是过敏了。这些疾病也有可能发生在没有过敏史的孩子身上。
专家锦囊：对于易过敏的患儿而言， 远离过敏原，是最直接也是最有效的解决方法。过敏体质的孩子要注意避免太多接触户外花草，外出可戴上口罩防护。穿贴身衣物前，一定要先放在太阳下晒晒。阳光是天然的消毒剂，可降低过敏的风险。有过敏史的孩子，随身携带抗过敏药物。旅途中，家长如果发现孩子突然出现呼吸困难、剧烈咳嗽等呼吸道过敏症状，尽快送医治疗。
小心肠胃闹脾气
节假日里，儿童饮食习惯如果被打破规律，就容易出现肠胃病。也有一部分患儿是在外吃了不洁净食物引起腹泻。此外，孩子如果吃太多冰淇淋等生冷食物，会损伤胃粘膜，严重的甚至可能造成消化道出血。
专家锦囊：节假日应该保持正常饮食，虾、蟹、海鲜这类食物尽量少吃，避免过量食用后引发严重的肠胃炎反应。出游不要携带需冷藏、易变质的食品。可以带上一些宝宝常吃爱吃的蔬果，比如菜泥、果泥，西红柿、苹果、柑橘、柚子、黄瓜。尽量保持饮食规律。天气炎热时，健康儿童偶尔吃一支冰棍没太大问题，但不要突然吃太多生冷食物。旅游劳累后，宜休息一会儿再进餐。餐后应稍休息后再出游，以利于消化。
玩得太嗨别摔跤
宝宝骨骼和肌肉发育不完全，但又活泼好动，防护意识不足，在外出活动时很容易摔跤或跌伤。
专家锦囊：注意观察活动场地的周围环境， 尤其是在一些光线较暗、地面高低不平的地方，家长们看护孩子要特别注意。行车过程中注意平稳驾驶，要让宝宝坐在后排安全座椅上。随身可带着止血绷带及常用药物，如万金油、风油精、云南白药、创可贴、晕车药、口服补液盐等。
春日也要防晒伤
很多家长会趁着节假日带孩子前往海边玩耍，或者长时间暴晒在阳光下。其实，春季的紫外线并不是“弱鸡”，孩子皮肤娇嫩，抵抗紫外线能力弱，很可能产生日晒伤。
专家锦囊：孩子在进行户外运动时，一定要做好防晒工作，面部、颈部、手臂和肩膀都要重点涂抹防晒霜，长期在水中活动时更应该选择具有防水功能的防晒霜。此外，家长应该给孩子做好皮肤的保湿工作，保持皮肤的湿润。皮肤出现发红、发烫的情况时应尽量转移到阴凉处，用冷毛巾湿敷，做好保湿防护措施。如若出现严重脱皮，水疱，甚至局部烧灼感等情况，应尽快到专科医院皮肤科就诊，交由医生处理。
蚊虫叮咬莫大意
天气暖了，蚊虫也出来“兴风作浪”了。蚊子等昆虫叮咬后出现的过敏现象，被称为虫咬皮炎，也叫丘疹性荨麻疹。蚊子叮咬时会释放毒素，大多数儿童会表现为红色丘疹，继而发展成绿豆甚至花生米大小的红色风团样皮疹，严重患儿还会出现水疱、大疱，抓破后产生皮肤糜烂、渗液等情况。
专家锦囊：家长带孩子郊游时，应注意个人和环境卫生，尽量不去花草茂盛的地方，也不要在花草丛中停留。此外，孩子要做好防护措施，除了穿长衣长裤，最好还要喷洒防蚊喷雾。儿童的眼睑、口唇、手背、足背、男孩生殖器等部位，组织较为疏松，蚊虫等叮咬后更易出现水肿现象。孩子被蚊子等叮咬后，可先进行局部对症治疗，外用止痒洗剂，如有破溃可外用抗生素软膏。如果孩子瘙痒剧烈，合并有严重水肿或皮肤感染，应尽快到专业医院就诊。