老年痴呆提前三四年就有征兆?对照看看吧: 2024-04-17 22:20:26 周敖编辑 为退休人员发声,为中老年人服务6篇原创内容公众号 重要提醒:2021年,点击关注上面的公众号周敖编辑,及时查看更多养老金有关的最新消息 一个人在有老年痴呆症状的前34年,大脑其实就有了变化!日前,美国约翰·霍普金斯大学的研究人员对290名40岁以上志愿者进行追踪研究发现:在老年痴呆症症状出现的前11~15年,就会认知障碍迹象发生。影像学检查还发现,症状出现前3~9年,内侧颞叶改变发生变化,而内侧颞叶与记忆相关。该研究刊发在《Front. Aging.Neurosci.》杂志上。因此,有专家建议,年过40岁,就要开始有意识地预防,并时刻关注自己身体和心理上的变化。临床上就有这样的案例让人惋惜:曾有一名四十多岁的高管,总是迷路走错方向,检查了一家又一家医院、历经不少科室,才最后被确诊为阿尔茨海默病。一般年龄每增长5岁,该病的发病率就会增长一倍,且疾病的潜伏期可长达十到二十年。生活中如果出现显著的记忆力减退,空间、思维、语言能力等全面下降,甚至性情改变,忘记自己是谁,原本很内向的人忽然变得冲动等,要引起注意。目前该病不能被完全治愈,现阶段的抗痴呆药物和心理康复训练等,只能相对减缓病情的发展进程,并无法完全逆转疾病。这几类人患病风险高!1高龄人群据刊发在《吉林医学》的一篇论文总结多项研究得出:阿尔茨海默症的发病率和患病率随着年龄的增长,几乎每 5 岁增加一倍③。其原因可能是由于年龄的增长,导致机体内进行性衰退物质不断积累。2有家族病史人群据《吉林医学》该刊文提到,阿尔茨海默病的发生与遗传相关。家中有痴呆家族史的老年人,阿尔茨海默病的发生风险会增加。③3过度肥胖人群肥胖是阿尔茨海默病的危险因素之一,尤其是中年肥胖会大大增加患病风险。2014年牛津大学的一项研究显示,30多岁肥胖的人,发生痴呆的风险是正常人的3倍。而肥胖人群多数也面临体育锻炼不足、糖尿病、心脑血管的威胁,这些也是导致阿尔茨海默病的危险因素之一。4高血压人群2018年刊发在《Eur Heart J.》的一项研究发现,当50岁的人收缩压超过130时,罹患阿尔兹海默病的风险会增加。那些收缩压持续16年很高的人,痴呆的风险是那些血压略微升高人的2倍。相反,控制血压后,可以降低罹患痴呆的风险。5抑郁状态人群一项大型纵向研究证实,抑郁会导致阿兹海默病的患病风险增加。该研究涉及了800名女性,每隔十年左右进行回访,发现与没有抑郁症病史的女性相比,那些曾经罹患抑郁症或正处于抑郁状态下的女性更容易患上阿尔兹海默病。该结果于2017年在阿尔茨海默病协会国际会议(AAIC)发表。预防!9大危险因素,6个小建议阿尔茨海默症,目前没有可治愈的办法。只有尽早干预,才能有效延缓老年痴呆病的进展。据今年5月《柳叶刀——全球健康》杂志发布的研究显示,在人生的不同阶段中可以改变患阿尔茨海默病风险的9项危险因素。分别是:早年——· 教育(未完成中学教育)中年——· 高血压· 肥胖症· 听力损失晚年——· 抑郁症· 糖尿病· 缺乏身体锻炼· 吸烟· 很少与社会接触如对上述9项危险因素进行管理和干预,可以降低大约三分之一的阿尔茨海默病患病风险。因此建议:1控制体重(1)BMI应该控制在18.5~24之间,65岁以上老人BMI值可略高。BMI也就是身体质量指数,即:体重(Kg)÷身高平方(㎡)。(2)腰围最好控制在男性85cm以下,女性80cm以下。⑧2护好听力第二届世卫防聋合作中心战略计划会议披露:轻中重度听力损失的老人,其老年痴呆症患病率分别是听力正常老人的2倍、3倍和5倍。因此要保护好听力,建议:(1)使用耳机时有个“60原则”:音量不要超最大音量60%,连续使用时间不超60分钟,外界声音不超60分贝。(2)及时佩戴助听器:如果出现听力障碍,建议佩戴助听器。(3)控制好“三高”:改善生活方式,健康饮食并经常锻炼,以避免高血压和糖尿病等易导致听力损失的疾病。3每年至少测一次血压据《中国老年血压管理指南2019》,老人的正常血压水平是90-140 mmHg。老人应该定期测量血压,即使没有症状,35岁以上的人也应该一年至少测一次血压。一旦发现血压升高,及时调整生活方式和药物治疗,控制好血压。4多用脑、多参加社交活动(1) 每天抽出半小时到1小时用来看书看报,激发思考、回忆的能力。(2) 每周或每两周和朋友打打麻将、扑克,或者下下棋。训练思维技能,调动大脑。(3)多和年轻人聊天,交流。既能接触新的事物、文化和语言,也可增进身心健康。(4)有一两个兴趣爱好。参加手工班、学习厨艺、学习编织、广场舞等,既参加了社交活动,又动了脑。5每天最好有30分钟以上的运动一项2011年刊发在《Eur Rev Aging Phys Act》前瞻性的系统研究显示,体育锻炼可使老年阿尔茨海默病型痴呆的发病风险降低45%。建议每周运动5~7次,每次30分钟以上。6饮食中加点“锂”元素除了以上几点,在饮食里加点“锂”元素。我们人体需要多种微量元素,其中,锂元素有稳定情绪的作用,是一种“情绪元素”。一些研究发现,锂元素或许帮助人们预防或延缓阿尔茨海默症的进程。2007年,发表在《Expert Opinion on Drug Safety(药品安全专家意见)》(2018年影响因子3.22)的一篇论文综合分析了锂的作用和安全性,并认为:锂是一种很有前途的应对阿尔茨海默症的方法。刊发在《NeuroMolecular Medicine(神经分子医学)》(2018年影响因子2.576)杂志的一项论文同样也提到,锂治疗能够增加早期老年痴呆患者血清中的“脑源性神经营养因子”的浓度,改善认知能力。锂广泛存在于各种食物中,主要的食物来源是谷物和蔬菜。在有些地区,饮用水中也含有大量的这种元素。比如大兴安岭漠河的水源中除超过0.2mg/L的锂含量,还含有镁、钙、偏硅酸等多种天然矿物元素,适合日常饮用。据《JAMA Psychiatry(精神病学)》(2018年影响因子15.916)一项研究,来自丹麦的Kessing团队对丹麦全国范围内的痴呆症进行了流行病学调查,收集对比了从1970年至2013年丹麦所有的50-90岁中老年人的数据。调查显示,水中含锂地区,老年痴呆发病率低,但是也不排除与居住城市相关的其他因素的混淆。小编的请求: 赞 (0) 相关推荐 维持大脑健康,降低痴呆症风险,应注意这13种危险因素 ▎药明康德内容团队编辑 大脑的健康程度,与寿命的长短以及生活质量高低,有着密切关联. 然而,随着年龄的增长以及各种因素的影响,对大脑认知功能起着重要作用的神经元等受到了越来越多的损害,这也导致大脑更易 ... 老年痴呆提前3 4年就有征兆!9大危险因素,你中招没?快自查! 2020年,中国老年痴呆症患者达1410万人,也就是每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆,该病已成为中老年健康"第四杀手". 无法根治,从最开始的记忆力变差,到后来连最简单的 ... 体重指数和阿尔茨海默病之间的复杂联系 虽然中年时期的肥胖会增加患阿尔茨海默病的风险,但新的研究表明,晚年的高体重指数(BMI)并不一定意味着患这种脑部疾病的几率更高. 俄亥俄州立大学官网5月19日消息 在这项研究中,研究人员比较了两组被诊 ... 阿尔茨海默病有这四个阶段 阿尔茨海默病有这四个阶段 出现这些症状得当心 根据患者认知功能受损的严重程度,可将阿尔茨海默病分为四个发展阶段:  1.痴呆前阶段 学习和保存新知识能力下降,记忆力轻度受损,偶尔健忘,但不影响基本日 ... 父亲和影子吵架?家里老人患了阿尔兹海默症是什么体验? 近日,一则#患阿尔兹海默症的父亲和影子吵架#的消息出现在了微博热榜. 事情是这样的: 11月15日,河南周口.王先生的父亲和车窗里自己的影子吵架,王先生在旁耐心解释.其称父亲患阿尔兹海默症,只记得小时 ... 老年痴呆的“原因”揪出来了: 3个习惯,请快戒掉 老年痴呆症是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病.具体表现有:记忆障碍.失语.失用.失认.视空间技能损害.执行功能障碍,以及人格和行为改变,病因迄今未明.65岁以前发病者,称早老性痴呆:65岁以后发病者称 ... 临床试验证明:干细胞能减缓阿尔茨海默病进展,提高患者生活质量 每年的9月21日是"世界阿尔茨海默病日",今年的主题是:知彼知己,早诊早智.旨在提高人们对阿尔茨海默病等痴呆症的认识,意识到疾病症状和及时诊断的重要性. 在世界阿尔茨海默病日到来之 ... 老年痴呆提前三四年就有征兆,9大危险因素,中老年人请自查! 重要提醒:2021年,点击关注上面的公众号开心新老人,及时查看更多养老知识和老年讯息 2020年,中国老年痴呆症患者达1410万人,也就是每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆,该病已成为中老年健 ... 老年痴呆提前三四年就有征兆, 9大危险因素, 中老年人请自查! 2020年,中国老年痴呆症患者达1410万人,也就是每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆,该病已成为中老年健康"第四杀手". 无法根治,从最开始的记忆力变差,到后来连最简单的 ... 老年痴呆提前34年就有征兆!做好这些事可大幅降低风险!扩散,现在知道还不晚 一个人在有老年痴呆症状的前34年,大脑其实就有了变化! 日前,美国约翰·霍普金斯大学的研究人员对290名40岁以上志愿者进行追踪研究发现: 在老年痴呆症症状出现的前11~15年,就会认知障碍迹象发生. ... 老年痴呆提前34年就有征兆!做好这些事大幅降低风险!现在知道还不晚 三甲传真综合健康时报及网络 一个人在有老年痴呆症状的前34年,大脑其实就有了变化! 美国约翰·霍普金斯大学的研究人员对290名40岁以上志愿者进行追踪研究发现: 在老年痴呆症症状出现的前11~15年, ... 老年痴呆提前几年就有征兆!做好这些事大幅降低风险!现在知道还不晚 写给粉丝的话: 详情: [重磅]康养产业领军人才聚集地--北大康养3期招生中 详情:医疗产业领军人才培养计划---北大医疗产业领军人才研修2期开启报名通道 一个人在有老年痴呆症状的前34年,大脑其实 ... 老年痴呆提前34年就有征兆!你以为的这些好习惯,其实都是痴呆元凶! 一个人在有老年痴呆症状的前34年,大脑其实就有了变化! 美国约翰·霍普金斯大学的研究人员对290名40岁以上志愿者进行追踪研究发现:在老年痴呆症症状出现的前11~15年,就会认知障碍迹象发生.影像学检 ... 【图文】老年痴呆提前34年就有征兆!你以为的这些好习惯,其实都是痴呆元凶! 一个人在有老年痴呆症状的前34年,大脑其实就有了变化! 美国约翰·霍普金斯大学的研究人员对290名40岁以上志愿者进行追踪研究发现:在老年痴呆症症状出现的前11~15年,就会认知障碍迹象发生.影像学检 ... 老年痴呆提前几年就有征兆!9大危险因素,你中招没?快自查! 2020年,中国老年痴呆症患者达1410万人,也就是每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆,该病已成为中老年健康"第四杀手". 无法根治,从最开始的记忆力变差,到后来连最简单的 ... 老年痴呆提前34年就有征兆 声明:版权归原作者所有,除未经确认,都会注明作者和来源,如有异议,请联系我们,我们会立即处理.[整理摘编:时英平] 一个人在有老年痴呆症状的前34年,大脑其实就有了变化! 美国约翰·霍普金斯大学的研究 ...