注意的神经心理学启示

——芒格说：如果你想要得到什么最好的方法就是让自己配得上它。

——冥想的神经功效得到了科学验证。

——现代心理学揭示了一个现象：一个人成功的最佳方法就是假装自己已经成功了。

——费尔曼学习法提示的最佳学习法就是教授——由自己整合知识再表达出来。

——毛主席说凡事最怕认真。

——不止一种文化讲过认真活着是最有意义的。

可是咱犟啊，啥都持怀疑态度，在未明白基础原理的时候，我会认为这些提法太过笼统了，这些问题会一直困扰我，其背后的底层逻辑或者第一性原理是什么？所以笨人用笨办法，学神经科学吧。

一，注意的神经生理学基础

大量的研究考察了注意的生理机制。其中最重要的两个结果是：1，注意能够增强大脑神经反应频率。2，注意加工涉及大脑的众多区域。

普及两个概念：外显性注意，内隐性注意。我们可以用简单的例子来阐述这两个概念，外显性注意就是妈妈喊吃饭的声音，和你在开车时遇到的信号灯色；而内隐性注意就是你在上课时还在牵挂的那个人，尽管这个人不在你身边或者在你背后。

——内隐性注意增强神经反应

认知心理学发现，当人在注意内隐性对象发生的变化时的神经激活要大于对外显性注意变化的神经激活。也就是说，人的内在目标，潜在注意对象调用的脑区和激活度更高，这不难解释人总是对生活之外的事物抱有更高的期待和期望，也不难解释得不到的东西为何如此的牵肠挂肚。

因此，一般调用我们外显性注意的都是低激活神经模式，没有内隐性注意的人相当于被动的活着。另一方面，外显性注意在现代生活中占用了很多信息频道，各种喇叭，灯光，广告，学习任务，生活杂事，只有当我们集中注意力才能不放弃对内隐性注意的追逐——比如生病的母亲，未婚的爱人，事业的当初的目标，理想等等。这些个内隐性的注意才是激活大脑开挂真正的目标和动力源。这也是为什么我们放弃理想，放弃追求爱人，失去生活目标以后整个人的生活会一塌糊涂的原因——大脑的低激活状态。

这里还揭示了一个重要原理——冥想重塑神经的机制

冥想时需要摒弃五感，为什么？因为五感会带来外显性注意，如果摒弃五感，全力投入为了内隐性注意的注意，此时大脑将经历极高的激活状态，因此可以重塑曾经建立过的神经模式，因为神经激活模式与神经网络放电的阈值有关，因此，冥想时重塑神经模式最重要的方法。

——注意加工在大脑呈现分布式

和其他例如感觉的大脑分布式加工一样，注意在大脑也呈现分布加工，最简单的例子就是开车，开车时我们需要分布式的分配注意资源——信号灯，线条，路标，车辆仪表，操作器。神经科学证明，注意所期待的方向会引起大脑区域的脑活动增强，也就是说，非洲部落里的人可以远视好几公里的能力不仅仅是因为练习的结果，其背后的原因是注意期待的方向引起了大脑处理这一部分信息的能力增强了。注意具有多重影响广泛的作用——警觉产生了高敏感，人际交往的定向性注意，执行功能及抑制功能。这些功能可以简单的理解为对事物的敏感性，人际交往中注意力的分配，以及自控能力。

然而，不仅仅如此，注意最重要的是它涉及了多脑区，其中包括了额叶皮层的决策执行功能和解决问题与策略制定能力。我们期待发生的事情会在额叶皮层做反复的计划和策划。因此，芒格说的让自己配得上喜欢的东西和心理学讲的让自己假装成功是用了一种模拟方法让成功和想得到的东西得到内隐性注意！并且让这种内隐性注意在额叶皮层得到计划和策划，并且在恰当的时候去执行和决策它！

当然，这里做的只是部分描述，大脑功能是一个系统协作的过程，近些年神经科学飞速发展，前人的智慧用科学手段昭然若揭，如果您喜欢我的作品请关注我。