人体上的这四个养生穴,你不知道太吃亏了

如今人们对中医的认识以及信任是越来越强,因为现在快节奏的社会使大多数人们都隐隐存在着亚健康的隐患,对于亚健康的调理还是因国人体质诞生出的中医是最为适合的,今天小编就给大家带来四个人体上的养生穴位以及按摩方法,只要坚持强身健骨是肯定没有问题的。

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人体上的四个养生穴

一、养老穴——保健

养老穴是手太阳小肠经的要穴之一,顾名思义有着非常好的养生保健之效,中医认为阳气在此穴位上转化生成,阳气足则百病除。

找穴:轻轻转动手腕,摸到两骨头之间的缝隙处就是养老穴。

作用:中医认为养老穴对于主治老年性退行性病症,如视力模糊,腰腿痛,颈肩痛,听力下降等都非常适合,能补充阳气、名目养血、通经活络。

按摩方法:用拇指指肚按揉养老穴5分钟,每日1-2次,如上述症状则顺时针按揉是补的,若目赤肿痛则逆时针为泻。

二、丰隆穴——祛痰

丰隆穴足阳明胃经上的要穴,现代人很多的病都是吃出来的,营养过剩形成的肥胖中医称作“痰湿”,若体内“”痰湿”一直不除则容易引发多种疾病,而按压丰隆穴就有非常好的祛痰之效。

找穴:‘先找到腿部外侧膝眼于外踝的正中间点,然后找与之齐平的腿部胫骨前缘外侧2指宽处就是丰隆穴,按压有轻微疼痛感。

作用:中医认为丰隆穴有化痰之效,临床上常用于高血脂、高血压、肥胖、痰多咳嗽、头痛眩晕、胃胀便秘等。

按摩方法:中医按摩法顺为补,逆为泻,力度轻补重泻中为平,做保健用则由轻到重,大家可根据自己需求选择,每日一侧各按揉10分钟。

三、太渊穴——补气

太渊穴是手太阴肺经上原穴,有中医上“脉会太渊”之说,是全是脉气汇集之地也是全是脉气最盛之处,故太渊穴有补气第一穴之称,有很强的补中益气的功效。

找穴:大拇指根部向下手腕横纹边缘处的凹陷处。

作用:可调理体内一切因“气”不足症状如:中风、气喘气短、痰多咳嗽、心脏病、久病体弱、语言无力、久病体弱等。

按摩方法:多做补气所以应用拇指指肚顺时针缓和按揉5分钟,一天可多按几次,一定注意不可以用重力,因为离动脉很近。

四、关元穴——固本

关元穴俗称“丹田”,是人体元气的生发之穴也是人体保健功效最强的补穴,元气可以理解为生命精气,补充元气就离不开关元穴。

找穴:腹部正中肚脐下一横掌处。

作用:中医认为关元穴能固本培元,补中益气,调节下焦,凡是元气亏损都可用,对于肾虚、生殖系统疾病、内分泌疾病都有很好的疗效。

按摩方法:平常多多顺时针按揉就行,贵在坚持,采用艾灸效果更佳,也是三伏贴的一个非常好的养生保健穴位。

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