冬季养生正当时，女人多吃以下食物，健脾养胃，美容护肤

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

羊角蜜是一种甜瓜，形状和苦瓜差不多，非常的清脆爽口，吃一次就让你爱不释口，不仅有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，而且可以促进内分泌和造血机能。羊角蜜具有消暑热，解烦渴，利小便的显著功效，可补充人体所需要的能量及营养素，适当地食用有利于人体健康。能起到膳食纤维促进胃肠蠕动的作用，帮助消化。经常食用对呼吸道的作用也很明显，可以减少咽喉痛和咳嗽的出现。

蕨菜常常搭配猪肉或者竹笋菇，营养又健康，能够起到清热解毒，消毒杀菌的作用，而且还可以软化血管，维护血管的健康，每天炒一盘蕨菜，让你的血管不堵了，预防高血压等症，早食早受益。

红豆是我们常见的一种豆类，在我们生活中，红豆经常被用来做豆沙馅，香甜味美，很多人都喜欢吃。红豆是药食两用的食品，养生保健之功非常好，不仅可以美容养颜，还可以健脾养胃，红豆中的维生素有促进新陈代谢的作用，能刺激肠道，有利尿通便的功效。