宝宝不好好吃饭，脾胃虚怎么办？不妨试试用这些方法调理

最近育儿群里很多宝妈都在讨论：孩子每次吃饭只吃一点，小脸发黄，也不怎么喜欢动了，一副懒洋洋无精打采的样子，甚至有时会拉肚子。

妈妈们特别想知道这是什么原因导致的，如果你家宝宝出现上述情况，就要注意了，这是宝宝脾虚的症状。

首先了解一下，哪些原因会引起脾虚。

宝宝的五脏器官虽然已经形成，但是发育还不完善，器官功能较弱。例如：消化系统虽然健全，但是消化吸收食物的功能还比较弱。

这时如果给宝宝喂太多食物，消化系统即使超负荷工作，食物未必全部都能消化完，因此，食物会积攒在体内，经过不断累积，在宝宝体内会形成积食。

消化器官频繁超负荷工作，功能也会减退，如果还是长期保持进食大量食物，会对身体造成伤害，出现厌食，自身免疫力下降，脸色发黄等症状。

尤其是有老人的家庭，过度宠爱孩子，会担心孩子吃不饱，怕饿着，总是想办法让孩子多吃，反而伤害了孩子的脾胃。

在喂养宝宝时需要注意几点？

首先，牢记这条中医养生观点，“吃饭只吃八分饱”，无论大人还是孩子，吃饭时要注意控制进食量，不要感到撑到了或者让宝宝吃撑了才停止进食，感到八分饱时就可以止住了。

如果还感觉到饿，可以喝点汤之类的流食，增强饱腹感。老人常说“七分饱，三分寒，养儿不生病”也并非全无道理的。

其次，要让宝宝养成一个良好的吃饭习惯，在营养均衡的基础上，要定时定量。

当宝宝说已经饱了，不想吃时，不要强迫他，家长要告诉她，可以不吃，但是下次吃要等饭点才能吃，这期间是不可以吃零食加餐的。

有些家长为了让孩子多吃点，甚至会拿着碗筷追着孩子喂。家长要“狠下心”，尽量让宝宝养成按时按量的饮食习惯，偶尔也可以让她们体会一下饥饿感。

最后，有些家长担心宝宝营养不良，过早加上辅食，另一种情况，妈妈们想表达对宝宝的爱，迫不及待让宝宝尝到自己亲手做的食物，提前开始吃辅食，可是体内分泌的消化酶还不足以能消化辅食，因此会对宝宝的脾胃造成损伤。

建议还是耐心等到6个月以后再逐步添加，对于早产儿和体质较弱的宝宝，添加辅食时间可以根据医生建议适当延后。

宝宝出现脾胃症状，其实也大可不必惊慌，及早发现有意识给孩子调理，还是可以改善的。

建议可以尝试一下这几种方法：

小儿推拿按摩法

家长可以给宝宝每天按时做按摩，手掌搓热在宝宝小腹顺时针轻柔，一天一次每次3~5分钟即可，这个动作不仅有利于增进亲子关系，还可以促进宝宝肠道蠕动，促进吸收，提高身体免疫力。

给孩子做艾灸

可以选取关元，阴陵泉和足三里等穴位进行艾灸，达到祛湿健脾的功效，建议2~3天一次，每次5~10分钟，采用温灸即可，艾灸时让孩子感到微微发热即可。

膳食调理

可以给孩子吃些山药，做小米山药粥，山药滋补脾胃，生津养肺，小米有健脾胃，助消化，同时可以防止消化不良，是给脾虚宝宝膳食调理的首选食谱。

户外运动

孩子经常在家不出门，很容易对电子产品着迷。家长在周末可以带孩子做户外活动，例如：爬山，打羽毛球等运动，来加速孩子身体新陈代谢，祛除体内积食，舒活筋骨，适当的体育锻炼不仅可以有助于孩子身体发育，还可以培养孩子坚韧的性格。

这些调理宝宝脾胃的方法简单易操作，但贵在坚持，为了宝宝健康成长，一段时间下来会发现有明显好转。