心理学解梦公式：梦是潜意识的反应，代表愿望的实现，包括噩梦

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梦的神奇让我们叹为观止，梦到底意味着什么？

有人做预知梦，像魔法一般地预测到自己几个小时后将会发生的事情，例如林肯遇刺前夕；有人做美梦，肆无忌惮地挥霍钱财，走上人生巅峰；有人做怪力乱神之梦，飞天、遁地、瞬移无所不能......

梦的形式多种多样，以至于让人类感到疑惑，梦的意义在于给我们传递某种信息，亦或只是大脑的无规律电活动？

千百年来，没有人都作出确切的回答，直到今天，心理学界都仍在激烈探讨梦的意义和解析。然而随着弗洛伊德《梦的解析》一书的出版，人类对于梦的认识开始迈上新的台阶。

他认为，所有的梦都是愿望的实现，这其中还包括噩梦，用公式来表示则为“现实中的愿望无法实现=梦境中实现愿望”。

现实与梦境中的愿望

我们每个人都有愿望，有人想飞黄腾达、实现价值，有人想身体健康、平安喜乐.....

然而，世间不如意之事十之八九，似乎绝大部分人都没法实现自己的愿望，最终都只能向现实臣服。理想很丰满，现实很骨感——你越是想要什么，现实就越是会给你当头一棒，让你明白自己的努力是最不值钱的东西。

当现实中的愿望无法实现时，它或许会进入你的梦中，以相反的形式表现出来，因此我们说梦境能够实现你的愿望，只不过不是在现实中实现而已。

弗洛伊德狭隘地把所有梦解释为性欲的压抑，他认为不管是成年人还是小孩，他们做梦的意义都在于释放内心压抑的性欲，后来证明，这种观点是错误的。

即使仅以我们自己的经验也不难得知，现实中我们的愿望不能满足不只是性欲方面，还有其他很多方面。这些需要不能被满足一样会导致其进入梦境，以相反的形式表达人们的诉求。

例如，青春期男孩做春梦导致遗精，这就是现实中无法实现的愿望在梦中得以实现的体现，又比如一个人被父母、家庭所束缚，而梦境中的他则是变成了一只飞鸟，无拘无束地遨游天空......

总之，现实与梦境中的愿望存在一个重要的联系，即现实中的愿望总会以一种修饰性的或者说是相反的形式在梦中表现出来。

噩梦

有些人晚上经常做噩梦，同时还伴随着惊恐、焦虑等负面情绪，又因为睡眠中大脑仍在活动，言语中枢控制下他们通常还会说梦话。

噩梦中的事物给我们留下了深刻的印象，洪水、猛兽、变态杀人狂、鬼魂、异世界......

它们让人感到毛骨悚然，却依旧是现实世界的反映，关于噩梦的公式为：“噩梦的内容=现实中担忧、焦虑等负面情绪的极端化”。

一般来说，如果梦见洪水、海啸等物，就说明你感到现实中的压力快要将你淹没，让你无法呼吸。

洪水与压力是密不可分的，一方面，它能置人于死地，另一方面，洪水的冲击力往往让人心生无力感，感到无法抵抗，这正是对于生活中很多事情无能为力的极端化的表现。

有些人总是梦见恐怖片里的东西，例如鬼魂、妖魔、杀人魔等等，这些东西往往意味着未知的恐惧，即你可能担心一件未来很可能会发生但不知道如何发生的事情。

例如明天你将要交一份工作报告，这份报告对你和公司来说都十分重要，然而你已经连续熬夜一周，因此你担心明天是否还会被打回重做。亦或是恋爱中，女生对男生的态度很不满，认为男生对自己摇摆不定，缺乏安全感，便愈发担心未来两个人到底会怎么样。

总之，噩梦会无限放大你的现实生活中的负面情绪，以一种极为夸张、震撼眼球的形式表现出来。

无论是普通的梦还是噩梦，其实都是在实现我们的愿望，普通的梦满足我们的需要，实现我们的梦想，噩梦则是让我们了解自己的内心，真切地体验自己的情感。

除此之外，梦境带给我们的启示也是十分重要的。

梦是欲望受到压抑的结果，如果能够理性、全面地分析每一个梦境，将能够帮助我们更深入地了解自己，挖掘自己的阴暗面，从而为实现我们的目的而服务。

而噩梦更是一种警告，提醒我们大脑已经承受了太多，让它休息一下或许才是最好的选择。

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作者 | 汤米

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Satterthwaite TD, et al. (2014) Impact of puberty on the evolution of cerebral per- fusion during adolescence. Proc Natl Acad Sci USA 111:8643–8648.