武功心法必看

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中国武术发展几千年来留下了大量的武术谚语，其内容包含了练功、技击、战略、胆识、武德等各个方面，是中华武术的宝贵文化遗产，作为习武者应该仔细学学老祖宗留下的东西，能让你从中有不小的收获。

武技篇

意到气到力到

发于根，顺于中，达于梢

以假乱真，诱敌深入

一寸长，一寸强；一寸短，一寸险

势断劲不断，劲断意相连

前俯后仰，其势不劲，左侧右依，皆身之病

身如驽弓，拳如箭

射人先射马

聚气成力，以气催力，吐气发力

含而不露，神态舒展

似守非守，勿忘勿助，若存若亡

猫窜，狗闪，蛇鹰眼

学拳容易改拳难

打拳不怕，怕拳不打。拳来闪避，拳去追踪

对方打来身如球，拧走转身莫停留，进如盘蛇吸食走，刚柔相济着意求

退是假退，真退是败。步步向前，天下无敌

出手大多对上身，手足到时方为真。一势三手才称妙，手肘膝腿鬼神惊

远则手足上中下，近则肩肘背胯膝。远则拳打加脚踢，近则擒拿抱就摔

远用手，近用肘。宁换挨手，不挨一肘

三拳难挡一掌，三掌难挡一肘，三肘难挡一尖，三尖难挡一指

久练自化，熟能生神

操练不按体中用，休道终期艺难精

要想散手会，还得二人喂

先以心使身，后乃身从心

太极拳桩功

桩功，是调动周身气机的方法之一，也是进入修炼内功的一个路径，坚持了简单就不简单 坚持了平凡就不平凡！

公众号

能动能静，拳道之圣。动而不静，拳道之病

打中寓跌，跌中寓打

手从脚边起，侧身步轻移，藏势微弯膝

脚到手勾，拳来臂格

拳打不空回，空回不为能

遇敌犹如火烧身，硬打硬进无遮拦

脚踏中门去夺位，就是神仙也难防

有力当头上，无力踩两旁

打人不露相，打人不见手

顺人之势，就人之力。彼来吾就，彼去吾随

彼斜我正，彼正我斜。以静制动，后发制人

知己知彼，百战百胜

拳怕少壮，棍怕老练

一打力，二打巧，三打分寸，四打眼滑手快

手起如箭落如风，追风赶月莫放松

一狠二毒三要命，见空就打莫留情

容情不动手，动手不留情

狠打善，快打慢，长打短，硬打软

过手放对莫疏忽，一胆二力三功夫

八打八不打，过手要得法，对敌莫容情，会友莫轻发

心是主帅，眼为先锋，活步做战马，脚手是刀兵

眼要明，心要毒，只要平时练得熟

技法不熟，战不能胜

手敏步快，放长击远

在劲不在力，在巧不在勇

谙熟百家，博采众长

反筋偏骨，拿法夺人

偏闪腾捺弱敌强

脚步胜人坚、坠、跪

拳法在熟不在多

上打阳，下打阴，两边打肋，中打心

学艺篇

功夫者，工夫也

欲学惊人艺，须下苦功夫，深功出巧匠，苦练出真功

曲不离口，拳不离手

冬练三九，夏练三伏，冬天增力，夏天增气

场上一分钟，场下百日功

一日练一日功，一日不练十日松，久练为功，搁下稀松

一日不练自已知道，两日不练行家知道，三日不练利巴知道

进功如同春蚕吐丝，退功如同流水即逝

学拳三年，丢拳三天

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舍本求末瞎胡闹，循序渐进最为高

正楷未精，休要骤学草书；拳路没熟，休想迅速神化

积土成山，积水成渊，积艺成才，苦练成功

少年习武正当时，老年习武未为迟

活到老，学到老，还有三分没学好

名师出高徒，明师出高徒

学无老少，达者为师

井淘三遍吃好水，人从三师艺更高

师父领进门，修行靠个人，教艺在师，学艺在徒

师父不过领路人，巧妙全在自用心，入门引路须口授，功夫无息法自修

教不严，拳必歪；学不专，拳必滥

河深静无声，艺高不压身

艺高人胆大，胆大艺更高

平时练，急时用；平时松，急时空

久练为熟，久熟为巧，熟能生巧，巧能生精

千拳归一路，一路通，百路通

初学三年，天下去得；再学三年，寸步难行

绊三跤，方知天外有天；跌三跌，才晓人后有人

学到知羞处，方知艺不高

似我者生，象我者死

法有万端，理存于一

千学不如一看，千看不如一练

取百家之长，补自家之短

笨鸟先飞早出林，笨人勤练武精，勤能补拙是良训，一分辛苦一分才

若要精，听一听，站得远，望得精

人贵有志，学贵有恒

用火不戢将自焚，学技不晦将自杀

取法于上，得之乎中

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文人不武，武人不文，能文能武是全才，只武不文是莽汉

技击篇

发前必拿

熟手打生手

磨转脐不转

敌欲动，我先动

拳轻掌重指送命

硬打不如巧躲闪

柔化自当知斜闪

远踢近打搂住摔

金肩银胸锡蜡肚

肘不离肋，拳不离心

闪即是进，进即是闪

逢强智取，遇弱活拿

拳打三分，脚踢七分

拳打人不知，巧变敌莫测

有意莫带形，带形必不赢

来是一大片，去是一条线

趋避须眼快，左右见机行

近人先进身，手脚齐到方为真

不画圆不成拳，敌人手来无法拦

足来提膝，近便用膝，人退加踢

不必远求尚美观，只在眼前中间变

不招不架，只是一下；犯了招架；便有十下

眼要明，心要毒，手要狠，只要平日练得熟

来得高往上挑，来得矮往下斩，不离不矮左右排

善圆能走化，抢角占上风，发须循直线，一点见真功

头打眼，二打胆，三打力，四打巧，五打分寸，六打手脚快与慢

眼法

眼为心之苗

心为主帅，眼是先锋

眼观六路，耳听八方

眸子练得精，制敌占上风

身法

练拳不活腰,接究艺不离

劲由腰发多根基，贯入两肋四肢躯，发到手脚成一点，丹田叫力山也移

手法

两臂直如干，力大劲不济

出手如飘风，收手如狡兔

拳打不空回，空回不为能

出手拳掌打，回手鹰爪抓，双拳密如雨，脆快一挂鞭

宁挨十手，不挨一肘

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步法

技击步为先

走为百练之祖

步法乱，手法慢

短对长，脚下忙

打拳容易走步难

步大不灵，步小不稳

进步宜低,退步要高

脚底拔跟，功夫不深

上步不老，打人不到

活步做战马,脚手是刀兵

进步要紧跌，退步要松身

两脚踏定十字步，抡开两臂似闪电

步不稳则拳乱，步不快则拳慢，步不实则拳散，步不活则拳乱

腿法

起腿半边空

点腿如穿梭

若用腿打人,全凭连环腿

摔跤

善握者，握脑袋

巧拿不如痴打

上羁下拌

走对步赢跤

取胜在变脸

输跤不输把

站如熊，卧为虎

跤好撂,手难学

勾子腿最粘，切子脚最缠

练跤不练功，到老一场空

交手抢外门

战略

知己知彼，百战百胜

攻其不备，出其不意

中土常守，刚柔如意

先退后进，蓄势察敌

以曲为直，后发先至

以我为主，攻防得宜

强外攻内，声东击西

避锐击惰，以逸待劳

弱以骄其志，强以决其胜

能舍己从人，才能随心所欲

练法

武贵得法

动迅静定

三尖相对

练拳先练功

锤成家什就（拳成兵器就）

胆识

开声吐气敌胆寒

勇生于怯，先戒为宝

魄气足者，能勾人魂魄

艺高人胆大，胆大艺更高

独练时无敌似有敌，应敌时有敌似无敌

武德篇

未曾学艺先学礼，未曾习武先习德

武德比山重，名利草芥轻

拳以德立，无德无拳

心正则拳正，心邪则拳邪

拳禅如一，力爱不二，主守从攻，戒除杀念

理字不多重，万人担不动，武夫不讲理，艺高难服众

习武者当立志，人无志事不成

三军可以夺帅，匹夫不可以夺志

手足原无异态，拳术何必分门，

少林武当终归于拳，内家外家总是一家

小心天下去得，莽撞寸步难行

强中自有强中手，莫在人前自夸口

真人不露相，露相不真人

火大没湿柴，功到事不难

一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮

浇花要浇根，教拳要教人

误人子弟者，必被弟子误

徒弟技艺高，莫忘师父劳

尊师要象长流水，爱徒要象鸟哺雏

恃艺逞强，罪不容诛

习武千条戒，最戒嫉妒心

嫖赌看似个人事，玷污武林人品低

拳硬舌头软，舌软也伤人

钱重于艺，奸商习气

（本文完）