这2个测试如能顺利通过，恭喜你还没得血栓！4类人不妨自测一下

　　血液循环是否能够正常运行对身体健康的影响是非常大的，血管作为人体输送营养物质的主要道路，一旦出现问题，往往会对身体健康造成很严重的损伤。

而在诸多血管问题中，血栓是最常见的一种病症，尤其是对于那些经常过度操劳、不注重血管保养的人来说，是很容易出现血栓问题的。当血栓堵塞较为严重时，会极大的阻碍正常的血液循环，而且很容易诱发脑梗和心梗，救治不及时的话甚至有可能导致死亡。

那么如何获知体内是否存在血栓呢？生活中又有哪些人是容易患上血栓呢？

　　首先，先来了解一下测试身体内是否存在血栓的两个小方法。

　　一、小腿围的差值

　　这里的小腿围是指两条小腿最粗处的围度，如果觉得不好把握的话，可以选取膝盖向下10cm的位置进行测量，然后对比左右小腿围的差值。如果两条小腿的腿围基本相同或差值较小，则说明不存在明显的是血栓问题。

反之，如果小腿围差值大于3cm的话，则说明可能存在血栓问题，需及时进行更详细的诊断。

　　二、脚背脉搏

　　人体的脚背处也是有脉搏的，而且在血液循环正常流通的情况下，脉搏摸起来会非常明显。具体的测试方法是保持双腿直立，随后弯腰用手掌轻轻的触摸脚背。如果脉搏感非常轻微或者根本感受不到的话，则说明很可能存在血栓问题。

　　下面再给大家介绍一下容易患上血栓的四类人群。

　　1、经常熬夜

　　众所周知，熬夜对身体的伤害是非常大的，除了会导致失眠多梦、影响睡眠质量之外，更重要的是会刺激神经过度兴奋、导致血管过度收缩，是非常不利于心血管健康的。与普通人相比，经常熬夜的人患血栓的几率是会明显升高的。

　　2、不爱喝水

　　及时喝水对血管保养起着非常关键的作用。人体只有在水分充足的时候，血液循环才能正常运转，一旦进入缺水状态，血管健康会受到极大影响。

所以如果在生活中不爱喝水的话，务必要及时改正。而且多喝水不仅有利于维持血管健康，对保养肌肤也有很多好处。

　　3、长期饮酒

　　酒精是多种人体疾病的催化剂，血栓也不例外。酒精对血管的刺激是非常大的，经常饮酒尤其是长期酗酒会严重增大心脏负担，影响血管健康，诱发各类心血管疾病。所以为了身体健康着想，一定要严格控制酒精的摄入量，条件允许的话最好是能完全戒酒。

　　4、饮食过度油腻

　　过量食用高油食物也是导致血栓的重要致病因素。很多人对饮食的认识都是比较片面的，认为高油食物营养价值较高，所以大量食用更有利于身体健康。实际上，这样的饮食习惯会极大地增加肠胃负担，而且还会导致血液黏稠度升高，时间长了，是很容易诱发血栓问题的。

　　提到血栓很多人都不陌生，但对其所造成的危害往往认识不足，所以当身体出现血栓问题时，很多时候可能会选择放任不管，以为依靠身体的自我调节功能就可以消除血栓，这种想法是非常危险的。

血栓的预防和治疗都是非常重要的，大家对此一定要提高重视。尤其是对于生活习惯长期不健康的人来说，更是要提高警惕，尽量养成定期进行自我测试的好习惯。