一妍×天行者未来学院：身体自由，精神也会随之自由

天行者未来学院是由李欣频和杨帆两位老师共同创办的未来学校。近日第1整理术出品人周一妍参加了未来学院的线下课，并做客直播间，与两位老师分享听课心得。以下是文字实录。

感兴趣的伙伴，欢迎你在微博搜索“李欣频”收看直播回放。一妍的分享出现在1小时36分左右。

第1整理术关于欣频老师的报道：

【独家】你所不知道的女作家李欣频

一妍×李欣频采访实录：断舍离，是一种状态，是你对自己的了悟

杨帆：一妍是《日日滋养》的作者，相信加入社群的同学们很多都知道她。一妍这次参加了欣频老师上海场的线下课，而且坐在第一排正中间，是我们的“一号选手”。请一妍跟大家分享一下近距离听课中印象最深刻的部分。

李欣频：她是我们写作班的超级典范。（一妍参加写作班的故事出版第一本书就进入当当新书推荐位，她做对了哪些关键事情？）

周一妍：印象最深刻的是2019年和2021年的线下课，我都坐在第一排。两场课程我都是第一个报名的。我想这是我和欣频老师的缘分。

这次线下课我有两个很大的收获。一个是学会信任。我感受到学生对欣频老师的充分信任，老师因此可以瞬间破解学生的木马。我一直疑惑为什么欣频老师和学生之间能有这么深的连接，是因为老师出版了三十多本书吗？后来我明白，是因为老师对学生充分信任，学生感受到，产生了相互的信任。我最大的体会是，信任自己，信任对方是非常重要的。

第二个是感受到老师的惊人的洞察力，不单纯站在个人角度去评判，而是在更高维度看待一次对话，使对话非常精彩。

杨帆：一妍的分享让我产生了一个感受，不是所有人都是带着迷茫来寻找方向。像一妍很清楚自己的方向，并且在整理方面已经做得很好，有出版书籍和运营良好的公众号。但是即使这类人，也可以通过线下课，从欣频老师的视角，吸收力量，扩张自己的天命版图和人生蓝图。

周一妍：我接着分享一下关于我上完线上课的感受和变化。

一 、动态冥想。以前进动态冥想时，会不信任周边环境，害怕碰撞。这次课程发现自己不再害怕，全然沉浸其中。这是我在课程中感受到的成长。

二、养成写晨间日记和《种子历》的习惯。之前看过欣频老师推荐的《唤醒创造力》，有了晨间日记的概念，但真正行动还是在开始写《种子历》之后。前一天晚上写种子历，第二天一早写晨间日记，我感觉天行者未来学院已经融入了我的生活，这点特别棒。

一妍非常推荐希望变得更有创意的伙伴阅读这本书《唤醒创作力》

三、受到老师启发，我第一时间参观了浦东美术馆，看各种展览。我发现了为自己赋能的新方法。比如浦东美术馆里的泰特展最后有个小黑屋，我一个人呆在里面，仿佛可以感受到时空变化，带领我进入一个异想世界。我相信，当一个人在城市中找到为自己赋能的新方式、新空间，他一定有能力赋能更多人。这也是与欣频老师的近距离接触、访问，带给我很重要的启发。

李欣频：《种子历》的重点，不在提醒你写日记，而在于引导人们可以从哪些角度看待你的一天。比如可以从学习、反思、创造入手。反思就有十个表格。《种子历》在提醒我们，提醒我们往上看，往周围看，打开更广阔的思维，否则就会按照惯性虚度一天。

《种子历》打开我们的天窗和视野，让一天变得不同，有意义，这是《种子历》很特别的部分。我还是鼓励大家来参与线下课，线上和线下的课程感受是完全不同的。线下可以根据声音的带领，获得更深刻的体验。（杭州场报名链接：推广｜睽违一年半的李欣频线下课 ，终于来了！）

一妍也有看过我在线下跟着音乐跳舞的状态，我一听到音乐就会动起来。一旦身体自由，精神也会自由，从而更多创造力和想象力。参加线下课，不是一个人在房间听声音，而是在大环境中迸发创造。所以我蛮想听你在动态冥想中的体悟。

周一妍：在动态冥想中我有一个很大的体悟，它可以引领我从更宏观的视角看待自己的人生 ，而不是拘泥于当下的工作与生活。比如回家后，我搜索了理查德·布兰森的宇宙飞船，他的太空旅行怎么报名？贝索斯上太空是怎么回事？X-space的太空项目等等。我会去研究这些。

也许有人会问，为啥要研究太空旅行？我想的却是未来也许会和欣频老师一起，在宇宙飞船上做访问。换言之，我的视野发生了一些变化。我不再浪费时间去思考我的容貌，烦恼长得漂不漂亮、长胖几斤等，而是专注于知识的增长，将格局放大。而如果你想要放大视野格局，线下课和《种子历》，是一对绝佳cp。

《种子历》封面。天行者未来学院出品。

杨帆：很棒哦。我还原到自己在学生时代听欣频老师的课时就会带着对自己人生的疑问，也能一下子被激发到，想到之后要做些什么，感受到思路得到了开阔。不知道一妍是否和我有同感？

周一妍：有的。过去我会一直思考整理收纳师的价值是什么？课程的意义是什么？我常被一些问题困扰，百思不解。后来，我发现这些问题都不重要，重要的是要相信自己的独一无二，去为他人赋能。

无论是整理师还是各个行业，都要成为创造者，发现自己的独一无二，赋予自己信心和勇气。相信自己的本自具足，再赋予他人本自具足的信心与底气。当你成为了创造者，就没有了竞争，因为你本身已是绝无仅有。当有了这样的信念，我相信这个世界上会有更多“欣频老师”，一定是很美妙的。

杨帆：谢谢一妍。大家如果有关于整理收纳的疑惑，可以去看看一妍的《日日滋养》，非常全面专业。

周一妍、欣频、杨帆：谢谢。我们下次见。

回看本场直播，请在微博搜索“李欣频”，查看最新直播回放。

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