婆婆家7天的饭菜，精致又营养，怪不得儿子去了就不想回来

现在的微信、支付宝可不再是年轻人天下了，老年人微信玩得也挺溜呢！比如我婆婆，70多岁的人了，跟那些要好的老姐妹们，微信打字聊天，可利索了，一点儿不比年轻人差。经常在朋友圈晒个美食、旅游啥的，引来网友的一大串称赞。

老人的健康是我们做儿女的最大福气。退休后有了大把的时间，改变一下生活，让忙碌的日子慢下来，让闲暇的生活更充实。公公婆婆都是个热爱生活的人，所以即便退休后也还是有各自的爱好和生活。

婆婆喜欢做饭，有时间的时候经常做点好吃的，顺便晒晒朋友圈。这不，又晒了7天的饭菜，看了婆婆家的饭菜，精致又营养，每一道菜都很有食欲，再想想我家的饭菜，唉！怪不得儿子一去奶奶家就不想再回来了。

婆婆家的饭菜，看着就想吃。你来看看，婆婆家的这些饭菜怎么样？是不是跟我一样也想尝尝？

第一张图：

这第一张图就很吸引人，清蒸甜虾、醋溜土豆丝、鱼香茄子。

甜虾蛋白质含量很高，清蒸能够最大程度地保证营养不流失，原汁原味，蘸一点料汁儿滋味鲜美，好吃！

土豆丝炒得清清爽爽丝丝分明，味道应该更不错。鱼香茄子看起来很软很香，但不是很油腻，拌米饭应该是很下饭的一道菜。大米饭是主食，一粒一粒的很筋道，看着就香。

第二张图：

看到这张图毫不夸张地说，我使劲咽了咽口水，你别笑是真的。香肠鸡蛋炒蒜薹、孜然土豆片、牛肉鸡蛋豆腐煲、桑葚猕猴桃、杂粮大米饭。

这一桌营养丰富色彩明亮，蒜薹鲜绿、香肠Q弹、鸡蛋软嫩鲜香，美味又有颜值的一道菜！

切得薄薄的土豆片，不粘、不坨，加点辣椒粉、孜然粒，香软入味好吃，我也喜欢这道菜。

牛肉鸡蛋豆腐煲，炖到软嫩入味的豆腐，浸透了牛肉的香、鸡蛋的鲜，看着就让人流口水。

杂粮米饭清香可口，对身体也有益，吃完饭再吃点儿桑葚和猕猴桃，清心爽口。

第三张图：

这一餐有肉有菜，荤素搭配，色彩丰富，颇有食欲。主食仍然是大米饭，香葱炒鸡蛋、清爽圣女果、凉拌藕片、红焖羊排、番茄鸡蛋汤。

这羊排一看就炖到软嫩脱骨，香气逼人，好想下手捞一块尝尝。香葱炒鸡蛋竟然还搭配了红色的枸杞，绿的香葱、黄的鸡蛋、红的枸杞，让人一看就眼馋。

凉拌藕片看起来清爽可口，下酒应该也不错吧？吃腻了羊排再来几个小番茄清清口，继续捞羊排。

第四张图：

这张图看起来东西不少，仔细看也不是很多。鸡刨豆腐、胡萝卜炒鲜蘑、清爽可口的小番茄、蔬菜粥、清蒸山药、还有婆婆自己蒸的花卷。

不知道为啥，鸡刨豆腐有两盘，所以整张图看着不少，但细看菜量都不大。鸡刨豆腐我也做过，豆腐切小丁过油炸一下，鸡蛋炒熟后加豆腐一起翻炒调味即可。很简单却很美味的一道菜。

菌类对人体有益，可以多吃一些。鲜蘑搭配一点胡萝卜增加了鲜蘑的沉闷，颜色的跳动让人更有食欲。小番茄清新爽口，蔬菜粥营养又美味。

婆婆自己蒸的花卷又香又软乎，经常给我送一些过来。山药既是药又是菜，补脾养胃，老年人应该多吃。

第五张图：

好像这一餐简单一些，羊肉冬瓜煲、油麦菜芝麻酱、米粥、烙饼。

婆婆除了馒头花卷蒸得特别好，烙饼做得很地道，又香又软，非常好吃。

冬天吃一些羊肉可以补养身体，抵御寒冷，加点冬瓜一起炖，还可以清热去火、降脂减肥。

油麦菜是可以生吃的，这一点我也是跟着婆婆学会的，清洗干净后蘸着调好的芝麻酱吃，清香爽口解油腻。吃饱了再喝点稀粥，暖和又舒服。

第六张图：

这张有点像农家菜了，山药、五香烧饼、南瓜大米粥、菜花炒木耳、豆皮麻酱卷、素菜一锅烩。

五香烧饼是婆婆自己烙的，我吃过，很浓的五香味，软乎乎的，好吃。豆皮生菜卷看起来很好看，中间的小碟子里是调好的芝麻酱，生菜、胡萝卜用豆皮卷起来切成段，吃的时候蘸上芝麻酱，一口一个可香了！营养丰富好吃不长肉。

菜花炒木耳清淡爽口，没有放酱油，我也不喜欢放了酱油黑乎乎的菜花，看起来没有食欲。

这素菜一锅烩挺好的呀，冬瓜、豆腐、海带、土豆粉，热乎乎的来一锅，简单省事儿又好吃，最后喝一碗南瓜大米粥，舒服又暖和。

第七张图：

好有食欲的一餐饭！白菜炖粉条、宫保鸡丁、素炒油麦菜、五香鹌鹑蛋、白米饭。

冬天最好吃的菜就是大白菜了，炖上点粉条，热乎乎的特别好吃。

鹌鹑蛋用花椒、大料、香叶、辣椒煮熟晾凉后，连汤一起装入保鲜盒中放入冰箱冷藏一晚上，特别入味儿，这是婆婆教我的。

大米饭仍然是主食。蒜蓉油麦清香可口，配了几粒枸杞，颜色瞬间有了跳跃感。

婆婆做的宫保鸡丁我吃过，鸡丁非常软，一点儿也不柴，花生米香脆可口，婆婆做的这道菜看起来红红的，但却不是很辣，很对我胃口。

这就是婆婆家7天的饭菜，精致又营养。看了看婆婆家的饭菜，再想想我家的饭菜……算了，怪不得儿子去了奶奶家就不想回来，我是不是该努力向婆婆学习了？婆婆家的饭菜，你喜欢吗？