淋巴结
这几处的淋巴结决定了你90%的疾病！没事常摸摸它
面诊手诊舌诊脉诊 2021.08.05 土豆微信
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人体内有许多对疾病敏感、并能及时发出“信号”的器官，淋巴结就是其中之一。
淋巴结是健康“闸门”
每个人身上有100多个淋巴结或淋巴腺，在颈部、腋窝和腹股沟分布的尤为密集。
当人体出现疾病时，为了尽快消灭病毒、细菌或肿瘤细胞，病区附近的淋巴结会迅速生成大量淋巴细胞和组织，使淋巴结肿大，甚至出现疼痛。
很多人为此感到焦虑，特别是上网一搜，大多数信息会把淋巴结肿大直接与肿瘤联系起来。
对此著名中医肿瘤专家、上海中医药大学教授何裕民解释：疼，反而是好事！
恶性淋巴结肿大有一个最重要的症状叫无痛性进行性淋巴结肿大，如果不疼，其为恶性的可能性反而更大。
伴随着疼痛的淋巴结肿大，倒多数是因炎症引起！
那么，身体不同部位的淋巴结肿大都预示什么疾病呢？
多与口腔、面颊部炎症相关，在鼻、咽、扁桃体等上呼吸道细菌感染，以及结核、白喉、猩红热等疾病时常见。
常由眼睑、颊、耳颞部发炎引起。
多见于头及头皮疾病，也可见于风疹、麻疹等疾病。
多见于消化道肿瘤转移，如：胃癌、肝癌、胰头癌、胰体癌。
而右侧锁骨上淋巴结肿大，可见于支气管肺癌、食道癌的淋巴结转移。
常见原因是乳房、上肢、肩背部出现炎症，或乳腺癌的淋巴结转移。
多是下肢、下腹部、外阴部炎症，或腹腔肿瘤的淋巴结转移。
多由足或小腿部位的皮肤炎症引起。
怎样判断是良性还是恶性
正常淋巴结可在皮下自由移动，摸起来滑溜溜的。
异常淋巴结的活动性往往不好，或者好几个融合在一起成团出现。
正常情况下的淋巴结不会很大，而当颈部和腋下的淋巴结直径超过了1cm，腹股沟区的淋巴结直径超过了1.5cm，就算淋巴结异常肿大了。
当淋巴结直径大于2cm时，恶性肿瘤风险增加。
良性淋巴结一般质地偏软，边界清楚。
恶性淋巴结摸起来质地坚硬，常与周围组织粘连或者融合。
感染引起的淋巴结肿大常有疼痛，触痛明显，可伴有发热或邻近部位感染病灶。
恶性淋巴结肿大常表现为无痛性进行性淋巴结肿大。
多数部位的浅表淋巴结可以通过触摸进行自检，如：颈部、腋窝、腹股沟的淋巴结。
具体手法：
将食指、中指、无名指三指并拢，指腹平放于被检查部位的皮肤上进行滑动触诊（指腹按压的皮肤与皮下组织之间滑动）。
滑动的方式应取相互垂直的多个方向或转动式滑动。通过触摸自检，可尽早发现淋巴结的异常。
特别是淋巴结明显肿大或迅速变大时，一定要及时就诊。
保护淋巴就是保护免疫力
淋巴系统这么重要，我们应该怎样保护它呢？
“淋巴按摩排毒”不靠谱，大家千万不能做！
浅表淋巴受到不当的外力压迫，会造成淋巴液流通不畅，反而容易发生水肿甚至破裂出血，没有任何“排毒”功效。
专业的中医按摩并非是针对淋巴进行的。
长期呆在阴暗、潮湿或二手烟、工业污染较多的环境，会刺激人体免疫系统，容易导致免疫功能紊乱，尤其是老人、孕妇和儿童。
此外，还应当远离有害物质，避免接触致癌化学物质，尽量少染发，少接触有机溶剂、杀虫剂、除草剂、农药、化肥等，装修材料选择环保型，新装修的房间要充分通风。
锌元素能提升免疫细胞活性。
富含锌的食物主要有生蚝、小麦胚粉、山核桃、新鲜扇贝、口蘑、香菇干等。但补锌不宜过多，以免导致缺铁性贫血。
硒元素具有抗氧化、抗重金属毒性、调节蛋白质、增强免疫力的作用，还能抑制肿瘤细胞生长。
富含硒的食物主要有动物的肝肾、虾皮、魔芋粉、白南瓜子、鹌鹑蛋等。
为什么淋巴会长小揪揪，你一定想不到！
为什么淋巴会长小楸楸？
中医来说，湿寒过重，淋巴不畅，经络不通，阴阳失衡，新陈代谢慢，湿毒潜于表里，厚积薄发，易长扁平疣，扁平疣是HpV病毒，有的人潜伏期3个月，有的人潜伏期十几年，不痛不痒， 但易产生癌变。
西医来讲，排毒不畅，免疫力下降，如果你眼周，脖子，腋下等地方有长这种乳头状或平状的疣体，则实为淋巴排毒代谢太差，血液粘稠，胆固醇结晶或尿酸结晶过多，需警惕心脑血管突发病变。
怎么祛除？淋巴按摩有奇效！
所以这些小楸楸其实就是毒素堆积的产物，只需要把体内毒素排干净，这些小楸楸就成了无根之水，会慢慢脱落。
淋巴液占人体体重的16%，在受到按摩后，会在体内顺畅地流动，净化体内的毒素和其它污垢，所以，淋巴按摩也被称为淋巴清道夫，在当代医疗界被广泛应用。
1、胸腺按摩
前胸剑突外，有胸腺器官。胸腺是身体产生免疫细胞——T淋巴细胞最重要的地方。
按摩方法：随时用手掌上起颈、下止胸窝上部，轻轻地上下来回进行按摩，一天200下，就可以时时增强您的免疫力。
2、淋巴结按摩
由于淋巴结是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方。淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流动当然会恶化，所以对淋巴结本身的按摩也是必需的。
尽管全身共有800多个淋巴结，但其中重要淋巴结仅有5个。它们靠近皮肤表面，我们是可以摸到的，它们是：颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。
按摩时可以将淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松，用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下回复。
手指不要离开皮肤，要具有弹性。如果强力下按，有时会导致淋巴结出现炎症，因此要轻按，如果感到疼痛，就说明您的手法过重了。另外，按摩时间也不要过长。
3、肌肤按摩
肌肤按摩时要知道淋巴液向哪个方向流动微细的淋巴管在中途合流后形成较粗的淋巴管，最后达到锁骨处与静脉相连，因此会在各处形成淋巴结。朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。
按摩时，您要寻找的目标便是上面所述的那五个淋巴结，在放松的状态下，使用掌心和手指密切接近肌肤，慢慢地、轻轻地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结，一般要按摩6次。
淋巴液的流动速度是每分钟24厘米，是非常缓慢的。过快、过强都会造成事倍功半的后果。
4、揉捏法
主要是揉捏僵硬的肌肉，使之轻柔放松，促进淋巴液的流动。用手指或手掌揉、捏、拧。
基本上在每一个部位进行3～6次动作。如果身体用力的话，肌肉愈发僵硬，因此做动作时要放松。
5、指弹法
是一种只应用于面部的方法，以轻弹肌肤的方式，使淋巴液在肌肤表面扩展。用手接触肌肤后，突然移开手，为一次。
在面部涂上美容液或者美容霜后进行。由于肌肤与手的黏着性强，因此能够有效地起到按摩淋巴的作用。