■请把健康放在第一位

现如今，已经是一个物质的时代了，大家都努力的赚钱，却忽略的最宝贵的东西一健康。

工作是忙碌的，导致很多人在忙碌中就忘记了吃饭，工作的上午是人最忙碌的时候，大多数人就会把早餐给忽略掉了，但是早餐却很重要，不吃早餐会导致低血糖，一天上午又是最忙的时候，就会导致头晕，体力不支，晕倒等状况，不吃早餐也会降低人的免疫力，导致饿了一夜的胃的胆汁淤积，导致胃炎，我自身就是一个肠胃炎患者，就是小时候不吃早餐导致现在就一直肠胃有问题，发炎的时候人很累，吃不下东西，肚子很胀，要么就是拉肚子，脱水，就是很累很不舒服，所以希望大家注意早餐习惯。不吃早餐还会得结实 便秘 等，还会有心脑血管疾病。所以大家再忙再忙也要注意吃早餐。还有人一觉睡到中午的，早上就没吃早餐，那么我们再来聊聊熬夜的坏处。

熬夜似乎成为了大多数人的生活习惯了，网络还有熬夜比赛，三点之前睡觉的都没有参赛资格。早上不起，晚上不睡。形成了一种错误的生活习惯，又有熬夜带来的坏处，熬夜第二天也就起不来，就又没有吃早餐。熬夜其实也能理解忙碌了一天，没有什么娱乐时间属于自己，所以下班之后，只有躺在床上抱着手机的时候，世界安安静静，一个人享受那种安静舒适的坏境，但早睡早起，一个人出门走走，也会有不同的乐趣。熬夜会让一个人身体各个部位产生变化，带来不同程度的危害。在十一点之后人的身体需要熟睡来排毒，那么不睡觉的话，这些器官都进行不了排毒，久而久之就会带来疾病。

抽烟喝酒是一种缓解压力的办法，但是过度了，缓解了压力，却带来的身体上面的不适，所以抽烟喝酒都要适量，也要看自己身体情况 ，不能抽不能喝的时候就要停止，身体真的很重要。

身体健康很重要，但是有一颗积极向上，乐观的心也同样重要。心理素质要强，不能被一些事情压垮的时候，做一些伤害自己的事来解决问题。要想得开，放得下，毕竟人生那么久，妈妈怀胎十月，爸爸辛辛苦苦这么久把你养大成人，为他们想想，没有什么事情是想不开的。

健康的人可能会不知道健康的宝贵，但经历过伤病的人一定懂得健康有多么重要，希望大家把健康放在第一位，好好爱惜自己，过健康的生活。