黄云：自学站桩，如何调整姿势？

很多自学站桩者，站桩时间一长，姿势就变形了。

由于姿势没做到位，站了两三个月后，气机阻滞于头部，常会感觉如重物压在头上，昏昏沉沉，浑身不舒服。

错误的站桩姿势有什么危害呢？

给大家打个比方：

就像勒树干的铁丝，铁丝会使树皮中的经脉受阻，养分不能顺畅输送而形成树瘤，从而影响树的正常生长，这个道理用在人体上同样如此。

站桩“沉肩坠肘、含胸拔背”的要求不是随便说说的。它关系着经脉的状态，错误的姿势把经脉给扭曲了，气血就不能正常运行，时间一长，害处就显出来了。

所以，不管是站桩、还是在平时生活中，都要把身体姿势调整好，把姿势站对。

站桩一旦出现不良反应，万不可勉强硬撑，要在老师的指导下，纠正动作，找出问题所在。

否则，站桩达不到你想要的效果，反而把身体给站坏了。

我之前有个师姐，刚开始也是自己自学站桩三个月之久，站到膝盖疼痛难忍，去医院住院治疗，后来跟着老师学习一阵在之后，膝盖再也没疼过，这就是所谓姿势的重要性。

站桩的口诀，网上一搜一大把，而这些口诀你能背，甚至有人能倒背如流，可你不知道这些口诀怎么做出来，又有何用呢？

学东西就是为了服务我们生命的，我们光大脑懂，行动却跟不上，能不痛苦吗？

如果你到目前为止买了一堆资料学习站桩，却还是不会，又或者在各路平台搜集各种各样的免费视频，免费教程，依然还是不会，那就请你立即停止自己这么无用的动作，赶紧换一种对自己有帮助的行动。

什么样的行动有帮助呢？

私聊我，告诉你，七天让你轻而易举学会站桩，掌握站桩的核心要领。

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