年龄达到45岁，且有以下四个症状，基本能确定：你进入更年期了

人这一生，从出生到成长，再慢慢变老，是我们每个人都要经历的，每一个阶段都需要重视。更年期是人生的一个转折点，想要安稳的度过更年期，一定要及时的发现它的症状。大多数人的更年期会发生在45岁到55岁之间，通常在过了45岁之后，我们就要提高警惕，注意保养身体了。在更年期到来时，人体受激素的影响，易导致多种不良症状的出现。如果同时出现以下几个症状，多半是提示我们快要进入更年期了，你注意到了吗？

这4个征兆同时出现，不用怀疑，你进入更年期了

更年期的表现——面部潮红

在进入更年期后，身体上的潮热是比较典型的一个症状。面部会发生不明原因的潮红，晚上睡觉时，经常有大汗淋漓的情况发生。早上醒来后，可能内衣都是湿的，身体常常莫明的会有潮热感。首先我们应该搞清楚是不是身体的一些变化导致的，比如说发烧等。如果不是的话，这种身体上的潮热，可能就是因为更年期的到来所导致的，别不当回事，及时的调理身体。

更年期的表现——月经紊乱

月经是女性身体变化的检测仪，平时月经量多量少，或是周期的长短，往往都能反映出身体的健康问题。当女性有妇科问题时，通常月经会随之改变。但是我们要知道，月经并不会伴绝着我们一生。到了一定的年纪之后，月经也会慢慢的消失，也就是绝经。有很多女性的绝经都是伴随着更年期的，如果月经不规律，月经迟迟不来，大多是因为体内的雌激素发生了改变，若有异常的出血就要小心了。绝经后，多半更年期也就发生了。但是每个人的情况是有所不同的，最佳的绝经年纪，通常也是45到55岁之间，所以处在这个年龄段的女性更要时刻关注自己的月经问题。

更年期的表现——失眠心悸

在上了年纪之后，觉也越难越难睡，其实这是一种正常的生理现象。身边的老年人很多都会有觉少的情况，不过在过了45岁之后，伴随着更年期的发生，很多人晚上睡觉都会有心悸的情况。到了晚上总是睡不安稳，心脏一直跳个不停，不能放松自己。如果出现这样的现象，大多就是代表着进入到更年期了。此时不要过于担心，我们可以在睡前喝一杯牛奶，或是下午的时候进行一些慢跑等活动，白天不要睡的时间过长。

更年期的表现——心情烦躁

在进入更年期之后，对我们情绪上也会有一定的影响。常常会觉得无法控制自己的心情，一点小事就能点着，经常会有紧张、焦虑等不良的情绪，并且很难缓解自己。如果长时间的处于压力当中，很可能就会闷出病来，平时要注意调节自己的心情，心情不好的话要发泄出来。不要自己独自的忍着，释放出来对于身体来说反而有利。

以上几个症状，都是更年期人群的一些比较明显的表现、如果你全都有的话，大多就是说明你进入更年期了，注意保养好身体。此外，家人朋友也要多给出一些耐心，多理解一下，更年期是女人的一个坎，如果不能好好的跨过去，很容易因此埋下祸根，给以后的生活带来更多麻烦。平时我们要保证充足的睡眠时间，尽量不要刻意的熬夜，此外，每天要合理的三餐，注意营养的搭配。