杏林早报 | 这杯茶只有3味药，坚持喝一周，轻松降尿酸，痛风不发作

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心印自然 巫娜 - 天禪

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01

敲黑板划重点

“有些疾病是吃出来的。”这句话的确不假。当你感觉脚趾头疼痛不已，甚则脚趾头活动受到限制，那么你该考虑痛风了。痛风患者的血尿酸值偏高，饮食中的嘌呤值也明显高于别人。

痛风的典型症状就是疼痛，它属于中医痹症的范畴。痛风是吃出来的，所以一定更要忌口。以下这些食物一定别沾，否则疼起来难以忍受，犹如刀割。

一，生的绿色蔬菜有草酸不能吃，如果一定要吃，建议用开水焯熟，或者炒熟后再食用；二，火锅和动物内脏嘌呤高，是绝对不能沾染的；三，啤酒和海鲜，一次也别碰。

痛风可以治好，但是要坚持科学规范治疗，忌嘴必须做到。（文末有张景明教授的视频解读，欢迎观看）

02

茯苓薏米茶

与痛风发病密切相关的尿酸跟“湿浊”息息相关。提到湿，我们就会想到脾，而浊又和五脏六腑里的肾相关。

这里，为大家推荐一款非常简单「茯苓薏米茶」，正在被痛风折磨的，或者想要预防痛风的朋友都能用得上。

取土茯苓、粉萆薢（bì xiè）、炒薏米各30g。将三味药加1500毫升水，熬煮30分钟后，装到保温杯里，可以喝上一整天。

土茯苓甘淡平，能健脾胃、解毒除湿、泄浊气，还能疏通经络、通利关节；萆薢苦平，入肝、胃、膀胱经，祛风利湿效果好。炒薏米，具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。

三者合用，能令湿浊从膀胱排出，顺便将身体的垃圾和毒素逐渐清除，能有效预防和缓解痛风，尤其适合那些爱吃肉、海鲜、火锅、啤酒的朋友们。

03

太白穴

缓解痛风，这里为大家推荐的是「太白穴」，其为脾经原穴，统摄着脾经气血的运行。一方面，太白穴具有健脾益气、消食化滞、通腑泄热之功效；另一方面，太白穴的部位容易形成尿酸盐结晶，按揉可辅助溶解尿酸盐，减少沉积。

此穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，直接可以用大拇指腹进行点揉，点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。

还有一种更简单的方法，你可以用一只脚的脚跟踩压着另一只脚太白穴处，面积可以稍微踩大一点。能同时把公孙穴、隐藏白穴，以及痛风在体表的反应点都疏通养护了（中医称之为阿是穴）。

每天坚持踩压5分钟，可以有效激发经络气血运行，发挥经络的作用，以辅助缓解痛风之症。

为什么会出现痛风？

痛风患者在饮食上应该注意什么？

听听张景明教授是如何说的！

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