刘畊宏独家专访｜高颜值肌肉硬汉风 他当之无愧
最近朋友圈被宋仲基各种霸屏，无数女性朋友瞬间抛弃了旧爱，争着要给他生猴子。
据说，现在高颜值肌肉硬汉最受女性欢迎。
我不禁微微一笑，如果让这帮姑娘坐着时光穿越到十几年前，也许让她们哭着喊着叫老公的就是他……
没错，他就是刘畊宏。
相比宋帅哥，刘的三角肌、胸肌、斜方等都全方面碾压，但架不住人家有韩流的加持……好吧好吧，都很帅好不好，宋仲基老婆们不要取关😳。
2002年的时候，周杰伦出了第三张专辑《八度空间》，里面有一首描述战地兄弟情的歌《最后的战役》。
在MV里，刘畊宏饰演的角色最后悲壮牺牲，但他霸气侧漏的肌肉块却叫人过目不忘，尤其是以下这幕对手戏，周董和他一比这身板也是差距立现……
▲烘托情节需要，这场对战戏最后周董还是把刘打倒在地
《最后的战役》旋律优美，MV有群众喜闻乐见的火爆战争场面、肆无忌惮的肌肉秀，甚至还有周杰伦刘畊宏好基友生死CP，换到今天简直融合了所有吸引眼球因素的炸裂题材。
并且02年的刘畊宏和现在的宋仲基一样，恰好也正值而立，不仅有熟男气质，颜值和身材也处于巅峰期。
在这惊鸿一瞥后，虽然也陆续出演了几个台湾偶像剧，还出过脍炙人口的单曲，但刘畊宏却始终没有像他好兄弟周杰伦一样火遍大江南北。
▲据说周杰伦后来的一身腱子肉也是他的指导成果
也许我们只能感叹一句生不逢时。
2002年连电脑都没有在全中国大规模普及，90一代才刚上小学，大众的审美观基本停留在欣赏奶油小生的状态……
刘畊宏1972年生人，光看外表根本看不出已是奔五的选手，如果从与吴宗宪等四人组团“咻比嘟哗”算起，出道也已经有20年了。
这首歌，很多人大概只听过周董的版本。
现在人们提起刘畊宏的名字，往往是和健身联系在一起。
比如国内的两挡真人秀节目《减出我人生》和《超级减肥王》，他都以魔鬼教官面目出现。
此外，他还自行研发健身器材，在刚刚过去的2016上海国际健身展上，他作为整个馆内最大牌的明星，一直在不遗余力的宣传自己的健身理念和产品。
身高178的刘畊宏并没有天生的好身材，艺人身份也使得他的生活比普通人更为忙碌和没有规律，能保持好身材全靠25年的坚持不懈。
相比很多靠健身来做宣传噱头的明星和拥有基因红包天天晒PS照的网红，也许刘畊宏的观点更值得普通健身爱好者借鉴。
对女性来说，最棒的回春药就是健身。
健身能让你更科学的分配时间，享受生活。
初学者最重要的是找一个好的健身教练！
健身就是对孩子的言传身教。
说到这里，其实我个人还要谢谢刘畊宏，恰恰是他在周董MV里那一身精壮的腱子肉，很大程度上促使我坚定的走上健身的道路。
其实，能把健身当成自己的标签，并能一如既往坚持下去，还能造福他人，在我看来，并不比当艺人要逊色。
如果你是刘畊宏的粉丝
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视频时长：6:48
采访全文
问：为什么喜欢健身 ？
答：对我来讲，刚开始的念头非常简单，只是希望自己在打篮球的时候不要常常受伤。因为以前我才178公分，但是我可以飞身扣篮，但常常在打球的过程中容易受伤，所以那时候我会加强我上半身的训练，来让自己保护自己（不容易受伤）。再一个就是，当时我在演艺圈工作，健身会让我的形体看起来更年轻，看起来更像男人，所以我就决定开始健身。
后来发现健身带给我的，不只是外在的改变，而是帮助我在生活中看法的改变，对坚持、对生命的看法，对生活更加有信心，所以我就出了《健身 就能改变人生》这本书。
问：一周锻炼几次？都在什么时候锻炼？
答：现在一周锻炼的时间不固定。我作为三个小孩的爸爸，我也是一个电影公司的总经理，也是健身团队的Leader，所以我的训练只能找空挡。有的时候可能只有短短10分钟，有时候可以有30分钟，有时候可能有1个小时去健身房或是和朋友一起训练。
我现在训练比较稳定，因为我已经健身25年了，知道最有效最节省时间的方法，让自己的身体达到一个很好的健身效果来保持我的体型。
问：畊宏哥最喜欢的锻炼方式？
答：比较走CrossFit与极限体能的结合，因为我自己很喜欢玩极限运动，也很喜欢CrossFit那种爆发力强的运动，也喜欢多样性的运动，所以我比较喜欢这种混合式的运动，休息时间很短，进行的速度快一点，让我感觉很过瘾，很爽。
问：畊宏哥会带儿子健身吗？
答：我对小孩的培养原则是要他对事情感兴趣，所以我不敢教他健身。但是我有时候没有时间去健身房，在家训练的时候，他会看，所以他就会模仿。他通常会拿哑铃，做举起的动作，因为他会模仿爸爸在做的事情。
我常常在家里训练都不穿衣服，他就会觉得我看起来非常的强壮，所以呢，自然而然，就用身教的方法，来让小孩跟我一起运动和健身，也可以在这个过程中陪伴他，当然他不可能举哑铃，所以我做了很多徒手的动作让他模仿我，这是我和他的互动，是我们另外一种关系的建立。
问：对女性健身有什么样的建议？
答：对女生来说，很多女生买很多保养品，买胶原蛋白来护肤。其实最棒的回春药就是健身了。但健身可不是只有跑步而已哦，我说的是健身。因为健身会让你的肌肉含量增加，加速你的基础代谢。
人的年龄到了三十岁之后，你所有的基础代谢会开始往下掉，你原本该有的胶原蛋白在往下掉，你的骨质、钙质也在往下掉，重要的元素都会往下掉，如何维护，就要靠肌力的训练。
很多女生会认为我不需要做肌力的训练，其实上你必须要做肌力训练来对抗地心引力。
你的屁股会下垂，胸部会下垂，手也会开始松，也许在年轻的时候，你很容易运动两下就保持良好的体态，但当你年纪越来越大，你最有效的保养产品就是健身。
在健身训练中，增加你的肌肉含量，提升你的基础代谢，多补充维生素和蛋白质，对你的身体是最好的回春药。所以你看，很多女生在运动之后，感觉立刻不同，并不只是变瘦而已，而是她整个青春都不同了。
我在做《减出我人生》和《超级减肥王》这两个减肥节目的时候，（参赛队员）他们在瘦身之后得到不仅仅是瘦身，得到的东西远远会超过你的想象，所以赶快来开始健身吧。
问：对健身入门者有什么样的建议？
答：最重要的是要找到一个好的教练。现在健身房体系问题非常多，（有些教练）为了赚钱，为了卖课，已经叫许多的人（健身者）失望。