可穿戴设备蝉联第一！ACSM2017年最新健身趋势调查发布
如果你正在使用一个运动记录器、智能手表、心率监视器或全球定位系统设备来跟踪你的健身进度，恭喜你，你正处于一个快速增长的使用可穿戴式技术收集日常健康指标的潮流用户群体中。
同时，你也成为2017年健身趋势第一名的缔造者之一，可穿戴设备，已连续第二年蝉联由美国运动医学院（ACSM）的年度健身趋势预测榜单的冠军。
这个榜单已经连续举办了十一年，全球范围内超过1800名健康健身方面的专家接受了调查，旨在揭示健身行业的发展趋势。42个潜在的选项给到这些被调查者，每年的前20名由ACSM公布于众。（见下表）
2017ACSM排名前10的健身趋势
可穿戴技术：包括运动追踪设备、智能手表、心率监视器和GPS设备。预计2017年可穿戴设备的市场销售将超过40亿美元。但如果你正准备购买可穿戴式技术来减肥，也许效果并没有你想象的那么好。最近的一项研究发现，在一个随机临床试验中，佩戴可穿戴设备训练的体重超标者实际上比另一组没有佩戴的训练者的减重效果要差一些，这可能是因为他们看到自己的训练成果后，反而吃的更多了。
自重训练：纯靠身体自重或最小限度的使用工具，不限于俯卧撑或仰卧起坐，而是让训练者回归“最基本的生存技能”的训练模式越来越受到人们欢迎。
高强度间歇训练（HIIT）：短时间的训练、短时间的休息恢复，这种运动通常在少于30分钟内完成。
拥有专业认证及富有经验的健身专业人员：鉴于提供健身培训认证的组织众多，对于消费者很重要的是选择权威国际委员会认证机构认证的专业资质证书（NCCA），比如ACSM本身就是全世界最大和最负盛名的健身认证机构之一。
力量训练：力量训练仍然是许多健身俱乐部的主力项目。综合力量训练是一个完整的运动计划中非常重要的组成部分，适合所有运动水平和性别的训练者。（同样重要的部分还包括有氧运动和灵活性）
团体训练：由团体运动教练教授，带领和激励一群运动爱好者的方式。团体训练意在激励不同水平的客户，在特有的训练方式下提升个人训练水平，最终实现健身目标。
运动即良药：这句口号的提出旨在全球推广这一健康倡议，专注于鼓励初级保健医生和其他医疗服务提供者，将运动处方加入治疗方案，同时将有需要的病患转介绍给训练专家。
瑜伽：来源于古老的传统，瑜伽运用了一系列特定的身体姿势，旨在帮助人们健康和放松。这包括力量瑜伽，阿斯汤加瑜伽，高温瑜伽，Yogalates，Anurara，Kripalu等。
私教训练：越来越多的学生主修运动机能学，越来越多的行业外人群也在学习私教认证。
运动和减肥。除了饮食控制，运动是一个正确减肥计划中的关键组成部分。越来越多的健康机构和健身专业人士地将定期运动和热量限制加入客户的减肥计划中。
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