【中安夜读】人生最好的状态

好的人生，是做自己的主人。

拥有这三点智慧，你才能活出最好的状态。

01  活得有度

画图的度，可以用尺量，而生活的度，需要用心去感知。

感知身体的变化。

工作压力大，或是疲惫过度时，很多人会出现肩颈酸痛、头痛、眼花等问题。其实，这些都是身体在以它的方式提醒我们，要做出适当的调整了。

记得给忙碌的生活加一些停顿号，养成保养身体的好习惯。工作间隙，随手用几张便利贴提醒自己多喝水，常眨眼。

茶余饭后，规律地做做运动，伸伸胳膊扭扭腰，都能让身心得到很好的放松。

身体是我们最忠实也是最重要的朋友。一个对自我负责的成年人，不会过度消耗自己的健康。

感知情绪的变化。

人都有情绪，也容易被情绪所扰，但不必对此过于抗拒。

就像我们总能理解婴儿的小脾气，愿意为其不厌其烦地收拾残局一样。我们也要学会看见自己的情绪，别把对情绪的管理演变成过度的控制。

其实情绪本身没有好坏之分，它是流动的能量，会来也会走。我们真正要做的，是感知情绪因何而来，然后学会与之相处，好好接纳它、倾听它。

你善待情绪，情绪就会善待你。你宽容情绪，情绪也会宽容你。与情绪温柔相处，是让一切变好的前提。

02  活得有爱

很喜欢这样一句话：正是因为你爱的人住在这里，宇宙才有了意义。

生命因爱而存在，也因爱而精彩。用一颗懂爱的心去生活，世界才会充满温暖与美好。

接受爱。

都说现代人住在钢筋水泥的城市里缺少温情，不如说我们习惯了倔强，总觉得靠自己都能行。

其实，父母亲人的叮嘱，同事朋友的关心，陌生人善意的目光……都是值得我们用心感知的爱。

过年不能回家，爸妈想给你寄点家乡菜，本地好友想邀你去吃年夜饭，都别急着拒绝。

或许你不想给人添麻烦，但请记住，对爱你的人而言，并不需要你有多强大。相反，能为你做一些力所能及为的事，是对他们最好的宽慰。

给予爱。

表达爱的形式有很多。为心爱的人煲一锅暖心靓汤，教新入职的同事一些职场窍门，对身边有困难的朋友，伸出援手，奉献爱心，是爱。

生活中，随手使用环保购物袋，做好垃圾分类投放，保持公共场所卫生，多为下一个使用者考虑，也是爱。

不以爱小而不为。很多时候，爱无关多么轰轰烈烈的表达，却恰恰来自于日常而琐碎的小事中，是发自内心的一举手一投足。

赠人玫瑰，手有余香。能够爱人，助人，温柔对待山川河流与一草一木，本身就是一种幸福。

03  活得有趣

生活是一天一天的经营，乐趣都藏在细节里，等着跟你不期而遇。关键在于，你是否有识趣的灵魂。

我和同事小君同一路线上班，时常听她抱怨说出了地铁口还要走二十几分钟才能到公司，一路上人挤人，她还得一路小跑着回来打卡，每个早晨都是一场兵荒马乱的战斗。

有一次，听她说完后，我递了一张书签给她。“银杏叶做的？真好看。”她好奇追问。

“我每天比你早二十分钟出门，那段路我当是早锻炼，这片银杏叶就是路上捡回来的，风干过塑后就成了好看的书签。”

你看，人生纵使不如意事十有八九，只要有心，也总能寻得一二分趣味。

那份不太喜欢的工作，越琢磨越有成就感；百忙之中抽空念故事给孩子听，结果自己笑到合不拢嘴；车站牌前百无聊赖地等公交车，忽然看见雪花纷纷扬扬飘落下来……

生命中所有不期而遇的趣事，都是奖励给努力者的惊喜。像一道彩虹划过，你看见它时会心一笑，庙堂之高，江湖之远，尽抛脑后。

老舍先生说得好，一辈子很短，要么有趣，要么老去。

日子再繁忙，也要做个有趣的人，将三餐四季过出独到匠心，这般人生，方能有滋又有味。

04  小结

关于生活，相信每个人都有自己的追求和理解。

但不论所求为何，都需要建立在一个前提上，就是你要对生活满怀热情，对生命充满敬意，而不是被时间的流逝牵着鼻子走。

把身体照顾好，把情绪安顿好，把重要的人待好，把喜欢的事做好，你想要的才会在来的路上。

愿余生，我们都能收获想要的状态，有度、有爱、有趣地过生活。

END