湿热体质：大腹便便，却又不是便便
很多人经常说，发福了，就是胖了！
「福」真的是福吗？人到中年为何幸福？
人到中年身，运动量与代谢功能下降，特别是饮食结构不合理，必然容易肥胖。
肥胖症可以量化，中等肥胖症和严重肥胖症。但是就治疗而言，还没有好的方法。
肥胖症研究一直在进行，胖子还是满大街的。
减ff肥！动作！节食！
胖子，健身成健康胖子，由健康胖子节食到瘦弱胖子，如果瘦弱胖子再节食变成死胖子！
更为恐怖的是——反弹！
《黄帝内经》将肥胖者分为三类：肥胖者、膏状者和肉状者。
膏人，是大腹便便的胖人，不只是肥胖，关键是大腹便便。
三国时期的董卓死后，暴尸东市，有人将火捻插进董卓的肚脐下，因其肥脂多而厚实，“光明达曙如积日”，灯火连续几天才熄灭。
肥胖者，这类人只是肥胖，腹部不突出，四肢肌肉非常匀称，肥大，肉质松软，行走时充满弹性。毛皮紧密，说明这个人气血充盈，肌理紧密，弹性极佳。
肉人，是指肌肉非常结实、无脂肪堆积、体格强健、充满活力的人。许多小说里，肉人也成了男子汉大丈夫的标准，项羽、关公，声嘶力竭，气喘吁吁，浑身是劲，这样的人就是肉人。
胖肚子的人，是痰湿“积聚”
大多数大腹便便的人，是脾气运化功能减退，导致养分“积聚”。
用一种理论来解释这种现象：
"津液不归正"
也就是说，从食物中获得的营养物质，在正常的转化过程中会转变成一种物质，可以理解为生理产物，或者说是正常的物质。
然而，当运化功能不正常，无法形成正常的转化，即成湿、瘀、痰，这些异常的或病理性的产物，就会在体内积聚起来。
有的人，饭后肚子鼓起来，随着食物的消化吸收，以及糟粕的形成，通过排尿和大便排出体外，这个鼓出来的肚子就会消失。
脾正常，腹部肌肉功能良好。每消化吸收一次，肚子空了，腹肌就会恢复到原来的状态，不再鼓起来。
脾胃机能异常，即脾胃运化力减退，升提功能减弱，腹部肌肉弹性会降低，即使等到消化结束，腹部肌肉也难以慢慢恢复原形，即大腹便便。
对于这类体质的肥胖者，我们在治疗中给他加强脾的运化功能，这一强化过程，消耗不少，但却可以固本培源。
解惑：痰湿
津液和痰湿，这两个词意义不同。若体内痰、湿过多，则为病。
“痰”与“湿”是一回事吗？
津、液、湿三字不同于痰，痰内藏二火，为什麽？
脾脏是气血生化之源，脾脏的功能异常，水液和食物经脾脏运化成水湿，水湿留在腹部，会使人感到腹部不适。
水湿停聚过多，用内热煎炼，便成痰。
体内的“痰”在哪里呢？
近代医学认为，人的呼吸道，其表面有一层粘膜，分泌出粘液，其作用是：
第一，湿空气，避免干燥的空气刺激肺泡组织；
第二，粘附在空气中的大量细菌和尘埃，最后在呼吸道纤毛摆动的作用下，就是咳痰的那个动作，将这些滤过的东西排出体外。
但在中医里，吐痰只是一种狭义的痰。
「痰」是一个很宽泛的概念，当你的津液积聚、滞留、处于异常运转状态时，这就叫做痰。
痰湿开始都是液体，是停滞的水液，但淤积在这里时间久了，就变成了有形的物质。
在这种意义上，“痰”是千变万化的，许多疾病的表现可归结为痰
比如西药有脂肪瘤，中医叫痰核。
其实这是人体内水代谢异常的病理产物。
当然，女人的子宫肌瘤也属于痰核的范畴。
治疗“痰”是非常困难的。
有一句描述是这样的：“痰”就像是油漆，粘在那里，你要去磨去抠，一点一点地把它“咔哧”掉，需要一个反复冲、磨得过程。
因此我们又把治疗“痰”的方法称为化痰、去痰、消痰。
一切药物也是以“消”“磨”的方式将痰排出。
三、脾虚，不食不饮
津液在体内是流动的，当津液流动缓慢，甚至不流动时，就会变成粘稠肮脏的“湿气”，说明水代谢出现问题。
看了看，有许多湿困重的人，身上都有一种很难闻的味道，他们睡过的房间也特别潮闷，味道很大。他们体内的污水无法排出，自我感觉也非常沉重，身体并不轻盈。
事实上，无论津液、湿气，或饮、痰，都可列入水液范畴，只是所处的状态不同而已。
湿性-重浊及粘腻。
可见，与水一样，它们的运动趋势，都是向下的，不同之处在于：一是“润下”，一是“浑浊”。
其实人体已经开始自我调节了，既然消化不了，就让你变得不爱吃，少吃或不吃，可以减轻脾脏的负担，为脾脏恢复运化功能创造有利条件。
如今有人提倡每人一天8杯水(1500 ml)，既机械又严格。
各人情况不同，高矮胖瘦，胃大胃小，脾健脾虚各不相同。
举例来说，夏日酷热，你从外面回来，一饮而尽，会觉得肚子胀得很满，半天不能下去，人很累，四肢无力，稍微一动，还有点恶心，想吐，心跳也快，心跳又不停，轻微头晕；还有人，吃了半天后，肚子胀起来，大半天都消化不了，为什么？由于脾虚的时候，喝一点水都消化不了，更不用说吃太多了。事实上，即便是脾胃机能强健的人，多喝水之后也会出现这种情况。
四、脾胃虚弱，易闹肚子
消化系统的功能并不好，大便稀稀拉拉，中医叫便溏。
严重者甚至出现完谷不化，即稀便内夹未消化食物。因为脾气的功能减弱，无法消化所致。
脾虚轻的时候，少喝点水是有好处的，如果湿浊比较重的话，就要通过治疗来调节。
有的人说，美容要多抹保湿霜，脸上贴上黄瓜片、番茄片，皮肤就能从中吸收水分。但与日常饮用的水相比，这些水基本上都是从体外、皮肤中吸收的，这一点可以忽略。