刘会凤：朗朗的专注力，为什么你学不会

1 钢琴大师的专注力

看到朗朗的一个视频，导演说如果有人颠球100个，就请刘德华来参加节目。大家都觉得很难，其实导演也觉得没有人可以做到，毕竟节目组的人也才颠调球32个。结果，所有人震惊了，朗朗颠球100个。

很多人说，世界顶尖的钢琴家就是厉害，这强大专注力、耐心和毅力，都让我羡慕不已。很多人都很羡慕拥有这些品质的人，尤其是强大的专注力，因为你根本做不到。

各个领域的顶尖高手都拥有强大的专注力，是因为他们足够聪明吗？专注跟聪明没有什么必然的联系，一个人之所以可以专注，是因为耐得住寂寞，守得住本心；而一个人如果可以长期专注，那么他一定会是这个领域的佼佼者。

2 专注是习得的结果

没错，专注是习得的结果。

其实每个人在学生时代有意识或无意识地培养了专注力，因为我们只有全情投入在学习中，我们才能更多地吸收学习到的知识，提高学习的效率。只是，这种能力可能在人生的后半段，慢慢弱化掉了。

以前我在准备世界比赛的时候，只要时间允许，都是从早上一直训练到晚上11点。一开始看到那一张张数字表，也会产生“我是谁？我在干什么？为什么要跟这堆数字表过不去”的困惑。是平静的心和专注让我对看似枯燥的训练有了莫名其妙的兴趣，最后成功拿到了冠军。

想要获得专注力，就一定要练习。

3 注重打基础的人，更容易专注

练习最重要的，是要打好基础，而大多数人希望速成，殊不知，世界上最好的捷径，就是慢慢练习。

注重打基础的人，更容易专注。

我有个朋友最近在学习钢琴，所以研究朗朗的时间比较多。她跟我说朗朗即使成名之后，每天最初2个小时的训练，是一遍一遍练习不同调上的1234567，比起弹奏一首美妙的钢琴曲，这样的练习是多么的无聊。

事实上，很多打篮球的人去篮球场上最喜欢做的就是打比赛和投篮，很多学习记忆的人希望一上来就记住一整本书，没有人喜欢这些无聊的基础动作，这让他们很难专注。

所以你看，朗朗的专注力你很容易学会，就是打好基础，持续练习；同时，朗朗的专注力你可能根本学不会，因为打基础往往是最难的事情，我们太着急去做最华丽的那部分动作。

拥有专注力的人，精力更自由。因为人的精力总是要分配出去的。如果不专注在正事上，就会专注在焦虑和享受上。

今天，你专注了吗？