90岁院士,研究肝病60年,总结出3条经验,肝不好的人,多学习【一点资讯】

一颗完好的肝脏,可以维持人体的代谢、解毒、合成、免疫等工作,为人体健康奠定了良好基础。而生活中有很多不良行为,却会损伤肝脏,导致肝功能越来越差。

根据世卫组织公布的一组数据显示,全球内的肝病患者多达4亿,而我国就占据了其中一半以上,可见养肝已经成为了一个全民都应该关注的焦点话题。

为什么如今肝病越来越多呢?对于肝病的治疗,毕业于上海第一医学院,研究了肝癌60余年的汤院士,有很多自己的见解。接下来就从肝病的诱因,肝病的症状及肝脏的养护这几个方面来一一了解。

肝病高发的原因,或与这6个生活习惯有关‍‍

1、过度饮酒——酒精代谢之后,产生的物质会损伤肝细胞,降低肝脏的过滤净血能力,减弱解毒功能,导致肝损伤加重,易诱发肝硬化。

2、暴饮暴食——吃太多食物,不仅会增加肠胃负担,也容易导致热量、脂肪摄入超标,增加自由基含量,导致肝负担变重,造成肝损伤。

3、习惯憋尿——尿液中,含有大量肝脏代谢出来的毒素,如果经常憋尿,会导致大量毒素滞留体内,一旦逆流,容易导致肝脏“中毒”。

4、胡乱吃药——很多药物都有一定副作用,而且都需要经过肝脏代谢,如果不遵医嘱而胡乱吃药,会破坏肝细胞,诱发药物性肝损伤。

5、油炸食品——油炸类的食物中,不仅含有大量油脂,而且食用油反复加热也容易产生有害物质,长期食用的话,容易诱发脂肪肝。

6、爱吃生食——生的肉类食物,容易出现一些寄生虫和细菌,肉眼无法看见,如果经常食用,容易导致肝细胞坏死,加速肝病恶化。

肝病来临的症状有哪些?‍

1、尿液颜色浓黄

说明肝功能遭到破坏,胆红素无法及时代谢,大量参与血液循环,跟随尿液排泄,从而导致尿液颜色浓黄如茶。

2、嘴里异味浓重

说明肝功能变差之后,体内的尿素氨、尿素氮等带有臭味的气体无法代谢,只能通过呼吸道来排泄,从而导致呼吸之间发出浓重的腐臭味。

3、牙龈出血

说明肝功能受损之后,无法正常参与凝血因子的合成工作,导致凝血因子数量不足,人体出血难以止住,所以刷牙时,牙龈很容易出血。

4、恶心呕吐

说明肝出现问题之后,无法正常分泌胆汁来参与食物的消化,导致肠道内堆积了大量的食物,从而引起食欲下降、恶心呕吐、厌油等症状。

此外,肝不好的人,还容易出现以下几种信号:‍

1、脸色发黑,黑眼圈明显,大便发黑

2、面部爱长痘,长粉刺,长黄褐斑

3、身上出现血红色的痣或蜘蛛形状的红痣

4、皮肤、巩膜等都有发黄的迹象

90岁汤院士,研究肝病60年,总结出三条经验‍‍,肝不好的人,要牢记‍

1、不要熬夜

熬夜其实也算是一种伤肝的行为,虽然不会直接造成肝损伤,但长期晚睡,会导致各脏器的血液不能及时回流到肝脏,影响肝脏的解毒和修复,从而在无形之中加重肝损伤,所以一定不要熬夜。

2、多喝茶水

多喝水可以加速人体的新陈代谢,促进身体内毒素和垃圾的排出,进而给肝脏减少工作量,推荐养肝小配方:菊苣、牛蒡根、白茅根、菊花、蒲公英、枸杞、决明子。

其中,菊苣中的黄酮类化合物,对养肝有显著的效果,平时经常喝起到疏肝解郁、泻火安神、活血行气的养肝茶:九绿康青干,效果会更好。

菊苣:帮助肝脏的排毒以及受破坏肝细胞的修复。

蒲公英:可以起到很好的黄疸作用、对于缓解肝炎有良好的效果。

菊花:有助于疏肝解郁,防止体内肝气不畅。

决明子:降肝火的同时还可以解肝毒。

上面几种材料再加上白茅根、枸杞、牛蒡根,搭配在一起组成的九绿康青干,坚持每天喝1杯,可以很好降肝火、解肝毒、保护肝,一个月的时间,就能感到身体有明显好转。

3、坚持运动

现代人普遍都“懒”,加上工作压力也大,所以运动的时间少之又少,长期下去,身体抵抗力下降,肝病更容易入侵。不管再忙,也建议每天都运动半小时以上,因为这样可以保持体内的代谢平衡,消耗多余的脂肪和热量,促进毒素的排出。但要注意运动要选择比较舒缓的,切忌大汗淋漓的剧烈运动。

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