阳气不足的人，身上都有什么特点？满足的人，需及时补充阳气

我们的老祖宗流传下来的一句俗话中说到：人到四十，阳气不足，四十不补，五十受苦。这句话的大概意思就是当人的年纪到了40岁的时候，阳气稍显不足，如果在40岁的时候不补充阳气的话，那么到了50岁以后，人的身体健康将会受到损伤。我们的祖宗总结下来的这些养生经验，有的时候可能夸张了一些，但是其还是具有真理性的。

在中医上认为人的阳气，对人的健康有非常重要的作用，阳气充足的人看起来精神焕发浑身充满积极向上的能量，但是如果阳气不足，整个人看起来就比较萎靡，常常会感觉自己手脚冰冷，那么除了这些阳气不足的人身上还有哪些特点呢？满足的人，需及时补充阳气。

头晕、耳鸣
阳气不足的人，经常会感到自己浑身无力并且头晕、耳鸣，身体非常的虚弱，因为阳气不足，他们的脸上会出现泛白的现象，没有一丝血色，像极了贫血患者。但其实他们是阳气不足的表现，相反，阳气充足的人精力旺盛，而且大脑反应快，有用不完的体力，和这样的人在一起感觉自己每天都充满正能量。阳气不足，还有可能会影响到人的器官正常运转，所以发现自己有头晕，耳鸣的现象出现时。一定要及时的调理自己的身体，补充阳气。
四肢冰冷，抵抗力差
阳气不足的人经常会生病，因为自己的免疫力会受到影响，导致疾病有机可乘，而且阳气不足的人有一个共同的特征就是，喜欢躺着不动，喜欢熬夜。这两种习惯造成的免疫力下降容易生病。而且在正常情况下会感到自己的四肢冰冷，身体没有办法维持体温，就算在空调环境下还是感觉很冷，这多半是因为身体中缺少阳气。

肠胃不好，大便溏稀
阳气对人的肠胃健康有很大的影响，使人的胃口下降，消化能力出现问题，进一步影响到人的脾脏，脾脏受到影响，进而导致大便溏稀，有时候还会出现拉肚子，这是阳气不足的表现。
舌苔肥胖有齿痕
阳气不足的人，尤其是女性，可以观察自己的舌苔变化，如果自己的舌苔明显变胖舌苔两边有齿痕。并且在舌苔上面有“白霜”物质，这是阳气不足的表现。而且女性阳气不足的话，还会导致自己的月经出现紊乱，周期延长，经量变少。在经期的时候经常会感到腹部隐隐作痛，这是阳气不足的表现需要及时就医进行调理。

肾脏功能衰退
阳气不足的男性会出现肾脏功能下降的表现，而且常常在夜间出现盗汗现象，阳气充足的男性，身体强壮，男性荷尔蒙爆发浑身充满着魅力，而且身上的毛发旺盛，如果具备这些的话说明你的阳气很充足，相反，如果不具备，就要引起重视，及时补充阳气。
阳气不足的男性想要补充阳气，提高肾脏功能。可以在平时的时候多补充一些温性食物。例如猪腰、羊肉、牛肉、黄鳝等。除了饮食，还可以多出门运动运动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，增强钙质吸收，身体更健康，阳气更充足。但是要注意了在户外运动的时候做好防晒，避免阳光中的紫外线，对人的皮肤造成伤害。尤其是在早上的时候，可以出门做一些有氧运动，非常健康。

阳气不足的人，尽量少熬夜，熬夜伤肾，伤肝，还会造成阳气耗损。经常熬夜对人体内的各种脏器，都有影响。所以一定要改掉熬夜的坏习惯，培养良好的睡眠习惯。在睡觉的时候将窗帘拉好，关好门窗，将室内的温度调到让自己感觉舒适的温度，尽量不要选择太高的枕头，不利于自己的睡眠。

在秋冬季节比较容易感冒，生病，所以阳气不足的人一要注意做好保暖，出门记得带上口罩，避免细菌、病毒感染自己，导致疾病发生。平时多喝点热水，暖暖身子，也可以抵抗寒冷的侵袭，增强自己的身体免疫力。不管是男性还是女性，对自己的健康问题要重视，即使有的是小病小痛，拖着不治疗，最后有可能酿成大病。