心脾两虚：失眠、大便稀溏，并非归脾汤一枝独秀，还有4个办法

心脾两虚，说的是，你既有脾气虚的表现，又有心血虚的表现。

在中医基础理论中，心与脾的主要关系表现在血的生成与运行。心主血而生血，脾主运化而吸收水谷精微，为气血生化之源。心血的生成，要依赖脾胃的吸收，脾的运化功能要依赖心血的滋养和心阳的推动。

饮食不节、思虑过重导致脾气虚弱，气血生化无源，心血逐渐亏虚；熬夜过度，耗伤心血，不能滋养、推动脾的运化，逐渐会出现脾虚。

比如有的人，因常年压力大，思虑过度、熬夜工作，出现失眠、心慌，疲乏，食欲低下、大便溏稀等症状。

这些人就是典型的心脾两虚，心主神，心血不足，血不养心，以致心神不安，导致失眠、心慌；脾气虚弱，运化失司，以致疲乏、纳呆、大便稀溏。

而对于心脾两虚，往往都是用归脾汤，方中使用大量党参、黄芪、白术补脾益气，枣仁、远志宁心安神；当归、龙眼肉补血养心；木香理气醒脾，防止大量补益药物滋腻脾胃。诸药搭配，起到健脾养心、益气补血的功效。

但若以气虚为主，则病变多偏于脾虚，治宜补益脾气，方选参苓白术散等；若以血虚为主，病变多偏于心虚，治宜补养心血，方选养心汤、补心丹等。

但是，对于心脾两虚，并非归脾汤一枝独秀，还有4个办法！

1、多年来头昏头痛，夜眠多梦时作，梦多为恐怖类，晨醒欲卧不起，伴全身乏力，纳食不香，大便４-５日一行，便结难解，素来白天汗多，时有口苦口干，遇事恐惧担忧，曾用归脾丸效果不是很好，且有加重趋势，舌象：舌质淡苔薄腻。

办法：党参、炒白术、龙眼肉、远志、牡蛎、元参、太子参、茯神、炙甘草、木香、夜交荇、柏子仁、生黄芪、炒枣仁、当归、龙齿、合欢花、百合、连翘、陈皮、炒知母。

2、茯神、炒枣仁、柏子仁、炙远志、党参、五味子、生地、炙黄芪、丹参。

改善心脾两虚引起的：头晕、眼花、心悸神疲、失多梦、气短乏力、动则加剧、食少、面色萎黄、脉细弱、舌淡胖、苔薄。

3、法半夏，茯苓，淮山药，合欢皮，龙骨，煅牡蛎，首乌藤，党参，白术。

改善心脾两虚引起的：不易入睡，睡而不实，多眠易醒，醒后难以复寐，心悸健忘，神疲乏力，四肢倦怠，纳谷不香，面色萎黄，口淡无味，腹胀便溏，舌质淡苔白，脉细弱。

4、有位女士月经不调，自感心身憔悴，继而心悸失眠，健忘少食，面黄肌瘦。

中医辨证为操劳伤及心脾。心血虚，血不养心就出现心悸、健忘、失眠；脾气虚，消化力弱就出现食少消瘦。面黄无血色，是气血不足的表现。

龙眼肉、莲子肉、怀山药、面粉、白糖适量。

取龙眼（去核）肉、莲子（去心）肉备用。将山药粉、面粉，加水揉成山药面团。将面团放在平盘内压平，平铺一层龙眼肉和莲子肉后，上面盖一层山药面，撒上白糖适量，上笼蒸熟，晾冷后划成小块即成。

总之，对于心脾两虚引起的一系列问题，并非归脾汤一枝独秀，还有很多办法，那么，你还知道哪些？