5种发质类型 如何进行养发护理

大家都一样，我们的发质不一样。所以护理头发一定要注意区别对待。下面为你分析整理五种头发类型，告诉你如何进行有针对性的头发护理。

断发型：

1.多吃豆制品、新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，对防止脱发有很好的效果。

2.最好每1~2天洗一次头，以免发根处的油脂被冲走；每次洗头的时候在水里放点盐，也可以防止脱发。

缺少光泽型：

1.多吃含锌高的食物，如大豆；花生；蛋黄；猪肝；牛肉等。

2.停用碱性洗发水，使用弱酸性洗发水(pH值在5.5-6.5之间)。

3.在洗发水中加入少量蛋白质，轻轻按摩头皮，让头皮得到最大程度的拉伸。洗头后，将蛋黄与少许醋混合，沿头发慢慢涂抹，用毛巾包裹1小时，然后用清水洗净。坚持每周1-2次。蛋白醋发膜可以让干燥暗沉的头发乌黑发亮。

头发变黄型：

1.用弱酸性洗发水和护发素洗发，一个月后会有很大变化。

2.每次洗头都要彻底冲洗掉需要洗掉的护发素。如果它们留在你的头发里，会引起头皮发痒、头皮屑等问题。洗头的时候用梳子梳头，效果会更好。

3、常食富含蛋白质和维生素A，B的食物，如核桃，芝麻，大枣，胡萝卜，青椒，菠菜，韭菜，油菜等。多吃水果，如橘子，柿子，甜杏等。动物肝脏，蛋黄，鱼类等。海带，紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。

头屑增多型：

1、应避免吃油炸、油腻、辛辣、酒精和咖啡因等食物，戒掉吃太甜的食物。

2.不要把洗发水直接倒在头上。如有必要，可加入口服药物如维生素B6和甲状腺素片进行辅助治疗。

脱发型

1.每天早晚梳理一次头发，可以刺激头皮，改善头发之间的通气性，有助于预防秃顶和头皮屑。

2.用手指摩擦或收紧头发按摩头部，促进血液循环、新陈代谢和头发发育。

3、多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。