你的心，在哪儿？

春天真的会来吗？

20200203   星期一    晴

1，

六点钟醒来。

平日从不看新闻的我，这几天一醒来就忍不住去翻看人民日报公号的“早安，新闻”。

看到了很多“紧急通知”，也看到了好几个“极为”。这在人民日报公号不多见。可见，抗病毒的形势有多严峻。

毫不意外，确诊与疑似又增多了。甘肃已经51例。会宁的那个年轻人还未出院。

我的心情依然无法轻松。

2，

老石头上班后，我坐下来开始学正念冥想。

在这噩耗不断，谣言四起，人心浮躁的非常时期，唯有读书和学习，可让内心彻底安静。

静能生慧。静以修身。非宁静无以致远。 

3

你的心，在哪儿？

跟着引导语体验呼吸，扫描身体，关注每一个念头。

将四散乱飞的心，逐渐收拢回来。安住在身体内。

王阳明说，此心之外，别无他法。

心，在哪儿，世界就在哪儿。

4，

九点出门去超市买菜。

最近的两个出口，都被封住了，得绕一大圈子才能出门。封门的第一天，我提着一大袋子菜回来，被堵在门口时，心里生出一股怒气，抱怨社区工作人员不近人情。后来得知，只有那个离我们最远的门，没有伸缩门，只能靠人把守时，心里的怒气，瞬间消失了。

静下心来，觉察自己，深感修为不够，顿时羞愧万分。

5，

马路上行人三三两两，表情大多凝重。

超市里人很多。可能过年买的菜都吃完了，小区门口的菜铺全都关着，所以全部集中在了超市。

忽然对超市里忙碌的身影，心生感恩。倘若他们不上班，我们该怎么办呢？

6，

下午去公司工会开会。

公司成立了疫情防控心理援助工作组，我也被召唤前去工作。

离开岗位四年，一时竟有些不太适应。不知如何面对诸位领导，也无法理解他们说的“十天之内开了十一个会”。

走在回家的路上，学着换位思考，终于有些理解，为什么老石同志这次毫无怨言地天天加班，天天开会。一切皆因形势所迫，顾全大局啊。

7，

人就是这样奇怪。平日里能够自由活动的时候，都喜欢宅在家里，抱着手机嗨聊，刷微博，看视频，看电视，就是不喜欢出门，不喜欢亲近大自然。

可是，真正不能出门了，不让出门了，却偏偏就想出去溜达。哪怕是有感染病毒的危险，也在所不惜。

也许这就是所谓的，越是得不到的越想要？

8，

人生有八苦：生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、五阴炽盛。

维克多·弗兰克说：投入地去做一件事，投入地去爱一个人，幸福就会降临。

9，

疫情下的焦躁不安和痛苦焦虑，大多因为全能自恋被击破而产生的“失控感”。

为此，让我们重温古罗马著名的斯多葛派哲学家爱比克泰德的一段话吧。

要想获得幸福与自由，必须明白这样一个道理：一些事情我们能控制，另一些则不能。只有正视这个基本原则，并学会区分什么你能控制，什么你不能控制，才可能拥有内在的宁静与外在的效率。

世间万物不是为迎合我们的期望而出现的。它们该怎么发生就怎么发生，人们该怎么行动就怎么行动。

10，

不抱怨，不指责，不苛求，不自责，在力所能及的范围之内，做好自己能做的。这样就很好。

11，

明日立春了。

春天真的会来吗？