咖啡因是什么

咖啡因是咖啡里面的主要成分。喝咖啡多了，也会起到咖啡因的作用。咖啡因有抗疲劳的作用，可以兴奋大脑皮层，可以让工作更专心，有利于完成工作。但是不要过度频繁地大量地喝咖啡，因为这样容易产生成瘾性和依赖性。晚上睡觉前不要喝咖啡的，避免导致失眠。所以在这方面应当注意的。偶尔喝咖啡是可以的，尽量不要长时间大量的喝咖啡，避免带来不良影响。适当的喝咖啡可以补充营养，对人的健康有益处的。但是要掌握剂量，不能过度的饮用。