幽门螺杆菌有“5怕”，胃不好的人，每天吃点，杀菌养胃修复黏膜

幽门螺杆菌是一种微生物，研究表明，胃部环境很适合这种物质生长。幽门螺杆菌增多，很容易损伤胃黏膜，长期可能会导致身体出现胃炎、胃痛、消化道溃疡、口臭等症状。幽门螺杆菌的感染途径有很多，其中饮食不洁便是其中因素之一，所以，在生活中应注意保持饮食卫生，常吃一些杀菌食物预防幽门螺杆菌侵入，幽门螺杆菌最怕这5种食物，胃不好的人，每天吃点它，可以杀菌、养胃、修复胃黏膜，胃部更健康。

一、怕“茶”：茶中含有茶多酚这种物质，其杀菌作用很好，经常饮用可以预防幽门螺杆菌。但长期饮茶可能会导致胃酸过多，所以，在泡制茶的过程中，尽量选择用凉开水泡制，这样可以减少茶叶刺激胃酸分泌，幽门螺杆菌减少后，胃黏膜也会逐渐自我修复。

二、怕“姜”：生姜作为调味食材之一，也同时是杀菌消毒的食物之一。生姜中含有姜烯，可以帮助胃黏膜修复，减少胃黏膜损伤，并且可以起到抑制幽门螺杆菌的作用，从而降低胃部疾病的发生，建议在食用过程，不要去掉姜的外皮，这样可以更好的发挥作用。

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三、怕“蒜”：杀菌消炎离不开大蒜，蒜中含有部分氨酸和酶，经常吃蒜可以破坏细菌生长环境，慢慢消灭细菌。胃不好的人，可以将蒜捣碎，让两种物质充分接触，大蒜生吃效果为好，将大蒜放入容器中，用勺子压碎后放置10分钟左右即可食用，但已经感染幽门螺杆菌患者不宜食用过多。

四、怕“菜”：幽门螺杆菌怕卷心菜，这是由于卷心菜中含有有机硫化物和维生素，有修复胃黏膜、杀菌消炎作用，感染幽门螺杆菌的患者可以经常食用。不但可以减少细菌，还能缓解胃溃疡，对肠胃好处有很多。胃不好的人可以榨成汁饮用，也可以烹饪食用。

五、怕“蜜”：幽门螺杆菌害怕蜂蜜，当蜂蜜浓度处于10%-20%左右时，可以抑制一半至全部的幽门螺杆菌，胃不好的人可以在饭后喝杯蜂蜜水，这样可以给胃部增加一个保护层，养胃效果很好。不过注意，泡蜂蜜的水温不宜过烫，否则会破坏蜂蜜中的营养。

幽门螺杆菌作为微生物之一，对胃部伤害很大，长期如此可能会损伤胃黏膜，幽门螺杆菌有“5怕”，每天食用一点姜、蒜、卷心菜、喝点凉水茶和蜂蜜水，可以起到抑制幽门螺杆菌生长的作用，另外，这种微生物不单单存于胃部，还容易存在口腔中，所以在饮食中，应尽量做到饭前洗手、饭后漱口、定期排便、少喝酒、多运动，这样可以使肠胃更健康，降低胃部疾病发生几率。