女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了!

就是这种粥

每天都坚持喝一碗,连续喝三个多星期,不仅皮肤会变白皙和光滑,气色也比原来好!

其实,熬这个粥很简单。

黑豆(1小把)


黑米
(2把)

黑芝麻(1小把)

百合(10片)

薏仁(3把)

核桃(2个)

大米(2把)

红糖

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