摆脱耳鸣脑鸣烦恼，要找对方法？

生活中，患了脑鸣和耳鸣，不仅会对我们的身体造成损害，而且也会对我们的精神造成不可磨灭的影响，脑鸣患者往往是很痛苦的，在夜深人静的时候，脑袋里如蜜蜂般嗡嗡的响，如火车般隆隆的鸣，简直是痛不欲生。

原因主要有：

1、高负荷下 工作、情绪低落、病毒感染、休息不好等都会造成。

2、外伤也会导致。

3、老年人上了岁数，组织代谢处于退化的状态也会出现。长时间会使患者情绪、精神都受到刺激，出现抑郁、失眠等很多并发症。

那么怎么缓解?

1、生活要护理，饮食占据着很大的一部分，如要多吃蔬菜水果，也要注重生活的规律性，可以适当的饮一些红茶和绿茶。而且也要避免在吵闹的环境中呆着。

2、搓搓手掌，屏息气神定，需要安静，首先要定息静坐，搓手心50次左右，然后趁热捂在双耳的侧门上，如此反复6回，重复2-3天，会有意想不到的治疗效果

3、舒缓燥情绪，保持好心情，尤其在夜深人静，要保持平静气和，从精神上缓解脑鸣的影响，可以转移注意力。

4、减少碰高辐射，手机一边倒，智能手机具有一定的辐射，时间应该以休息为主，让神经更加松弛。

5、中医有妙招，早治缓病痛，中医治疗是我国传统的治疗方式，想要缓解耳鸣，最根本的还是要对症下药，以望闻问切的方式，有效的治疗脑鸣，寻找病症的源头所在。