湿气从哪里来,吃什么能祛湿,3分钟看完,你就明白了

为什么好端端的人就会感受湿邪呢?湿邪是从哪来的呢?

中医认为,邪气有外感六淫,内生五邪。指的是在自然界中有六种邪气,分别是风、寒、暑、湿、燥、火,人体也可以内生五种邪气,分别是风、寒、湿、燥、火,这里面湿邪既可以是外感的,也可以是内生的。

打开凤凰新闻,查看更多高清图片

外感的湿邪的原因主要取决于所处的外在环境,如果久居潮湿之所,人体就很容易受到湿邪的侵袭,邪可从外入。例如长时间从事水上作业,或者是从事水产捕捞工作的人,湿邪就很容易从腿部侵入身体,患者会经常有腿部疼痛的感觉,尤其是在下雨天气的时候,外部的湿邪强盛,则会引动内部的湿邪,所以有很大一部分人,在下雨天的时候腿关节疼痛加重,就是这个原因。

之于湿邪内生,主要是由于体内的一个脏腑——脾脏。中医认为,脾主运化,这个运化既包括运化水谷,也包括了运化水湿。当脾胃功能受到影响的时候,运化水湿的能力就不足了,就很容易产生水湿不化的情况,体内的水液代谢不出去,就形成了湿邪,这个湿邪是内生的。

外感湿邪与内生湿邪是什么关系呢?通常情况下,外感湿邪能够引动内生的湿邪,同时对于体内本来就有湿邪的人,则更容易外感湿邪,二者是一个相辅相成的关系。所以如果自己感受到了湿邪,则既要考虑内在的健脾,也要注意躲避自然界的湿气,才能治疗湿邪。

在所有邪气中,湿邪是最难祛除的,因为湿邪性质粘腻,治疗起来也比较“粘腻”,所以常常缠绵难愈。如果体内有湿邪,想要等着湿邪自己好基本是不可能的事情,湿邪需要治疗,要么使用药食同源的食物治疗,要么就要靠药物治疗,这取决于体内湿邪的严重程度,不太严重的可以通过饮食调节,如果比较严重,还是需要服用中药的。

药食同源的祛湿药物有哪些呢?药食同源的药物有茯苓、莲子、芡实、山药、红豆、薏米,这几种药物其实也是食物,都有一定的祛湿功效,其中茯苓不仅能够祛湿,还能过宁心安神;莲子、芡实也都是入心经的药物,所以二者还可以安神、治疗心悸怔忡;山药不仅能祛湿,还能平补肺、脾、肾三脏,红豆能祛湿还能解毒;薏米还可以治疗湿痹。所以对于体内有湿邪的人,日常饮食中可以多食用上述食物

上述的是能够祛湿的药食同源的中药,如果体内湿邪较重,则要选择相应的中药进行治疗。能够祛湿的中药大都气味芳香,例如藿香、佩兰、砂仁,这几种药物是祛湿效果非常好的,如果体内湿邪比较重,可以用上述几种药物泡水喝。这几种药物气味芳香,所以只能泡水,不可煮水,泡水的时候不能盖盖子焖,要敞开盖子,每次用量3-5g即可,不可用量过大。

(0)

相关推荐