提醒大家：87岁内科主任，公开降糖小妙招，“1物”常吃，血糖或不再高涨

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春季不仅是万物复苏的时候，也是很多病症又开始萌芽发作的时刻。随着春回大地，人们的心情自然也会随之好转很多，在这个时候往往会在一些行为方式方面变得不够节制，由此导致诸如糖尿病、高血脂这类慢性病症的发作几率相应提升，对于这些轻重程度不一的疾病，人们有必要引起相应重视。

糖尿病作为一种常见的代谢性疾病，相比于一般的慢性病症而言，其危害后果通常更为严重，并发症类型包括糖尿病病足、糖尿病视网膜病变，糖尿病心脏病症等，重度时可危及生命安全。

那么，日常生活中哪些不良嗜好或导致糖尿病病症发作呢？

1、长期久坐不动

在目前由于大多数人经常坐在电脑前工作，而长时间久坐会让人变得越来越懒，也就会让身体每天的运动量不达标，而长时间不运动会让人容易发胖并且容易诱发糖尿病，肥胖的出现很容易让身体的胰岛素出现抵抗，发生糖尿病的几率也就会增加。

2、饮食不加节制

虽然随着气候变暖、心情豁达，人们的食欲会变得有所提升，但是在这个时候也要学会节制。不要暴饮暴食，或者吃太多的甜食、油腻食物、高盐食品等，否则就很容易诱发及加重血糖升高状况，为糖尿病病症发作埋下不利隐患。

3、经常睡眠不足

在目前有很多人习惯熬夜而经常熬夜对身体有极大的伤害，有研究表明睡眠不足糖尿病有密切的关系，如果经常睡眠不，会导致身体的代谢系统跟着发生紊乱，进而干扰自身的糖代谢状况。

糖尿病一旦来袭，身体或有以下5种表现，劝你谨慎在意

1.皮肤时常瘙痒

2.四肢畏寒发冷

3.经常心慌手抖

4.伤口难以自愈

5.体重快速下降

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