UC头条：肝病“加速器”已公布, 烟酒榜上无名, 这3种食物要谨慎食用
导语：随着生活压力的不断增大，越来越多的人处在巨大的压力中，年轻人需要赚钱养家，小孩需要刻苦学习，当这些压力作用在人身上时，会有一部分人选择抽烟喝酒等消极行为对待生活。虽然这样有时可以缓解压力，但是长期下去，会对身体造成很大的影响。
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虽然我们身处压力之中，但是也应该用一个良好的心态去对待。其实需要释放压力，应该选择正确的方式，毕竟有些东西是很容易伤害身体的，比如抽烟喝酒，对肝脏的影响非常大。所以为了健康，应该正确选择健康的食物或方法。
一、肝病“加速器”已公布，烟酒榜上无名，这3种食物要谨慎食用
1、豆腐乳
豆腐乳在以前是作为下饭菜食用的，而随着人们的生活提高，豆腐乳也演变成为调味品。豆腐乳虽然美味，但是豆腐乳中含有的铁元素是超标的，如果食用过多，很容易导致肝脏负担加重，甚至还会引发各类肝病的发作。所以生活中应该减少对豆腐乳的食用，对健康也有一定好处。
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2、花椒
花椒是常见的调味品，特别是搭配辣椒更美味。花椒一般适量食用并没有任何问题，但是如果过量食用的话，就会出现恶心，头晕等症状。而且花椒中还含有黄樟素，黄樟素既会加重肝脏的负担，也会影响肝脏的正常代谢，甚至会引发各类肝脏疾病。
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3、酱油
酱油是生活中必不可少的一种调味品，酱油通常是由大豆发酵而成的，有需要长期保存和发酵，所以酱油中会加入很多食盐，而食盐会转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐在进入人体后会产生有害物质，对人体的健康具有很大危害，所以平时应该少吃一些酱油。
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二、肝不好的人，日常生活中做好这2件事，有助于减轻肝脏负担
（1）保持良好的心情
人们通常也可以通过调节心情来减缓压力。但是当一个人经常处在生气发怒的状态时，会很容易使肝脏受损，长期这样还会引发各类肝病。所以在日常生活，面对任何事情都应该理智对待，尽量保持一个良好的心态。
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（2）减少喝酒
酒是人们餐桌上常见的一种饮品，虽然就能够提高餐桌的氛围，但是过量饮酒对身体的伤害是巨大的。 虽然酒本身没有危害，但是酒精在摄入人体后会产生乙醛，乙醛是有害物质。当人体过量摄入酒精时，不仅会加重肝脏负担，还会导致乙醛无法被正常代谢，从而引发肝病等不良症状。
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结语：肝是人体重要的排毒、代谢器官，如果肝脏受损，很容易引起一系列病症。所以平时一定要养成养生的良好习惯，也要注意调节情绪多运动，这样才能让身体保持健康。