入伏炎夏，提醒老年人几事，有助健康长寿

炎炎夏季，有时温度高达37——38度。闷热的天气使老年人常见病的多发时期，因此在此提醒老年人注意以下几点。

1:老年人需要生活在清凉的环境里，定时开窗，保持室内空气新鲜。2:使用空调时，温度不低于26度。3:定时饮水，当出汗太多时适当补充一些淡盐水。

4:一日三歺适量，以清淡素食为主，适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等。5:合理安排家务，注意劳逸结合，保证夜间睡眠和午休。

老年人注意以上几事，确保炎夏健康，做到健康长寿。

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