6个动图,简单了解肩胛带的运动形式(干货分享)

了解肩胛带
肩胛带由肩胛骨和锁骨所构成,它是用来描述肩胛骨和锁骨的活动。实际上,肩胛骨是沿着胸廓移动的,它和胸廓组成的关节叫肩胛胸壁关节。这个关节在前面分析过,它是一个“假关节”,不具备滑膜关节的特点,但具有类似滑膜关节的作用。

肩胛带的运动形式
上提
斜方肌上部肌束
大、小菱形肌
肩胛提肌

下降
斜方肌下部肌束
前锯肌
胸小肌
背阔肌
*胸大肌通过肱骨上的止点也可以间接使肩胛骨下降。

内收(后缩)
斜方肌
大、小菱形肌
肩胛提肌(作用较弱)
*胸大肌、背阔肌的止点位于肱骨,通过内收肱骨,也可以间接的协同内收肩胛骨。

外展(前伸)
前锯肌
胸小肌

上回旋
斜方肌上部和下部肌束
前锯肌下部肌束
*上回旋也称外旋,即肩胛骨的关节盂面向上转,同时肩胛骨下角远离脊柱中线(手臂上举的姿势)。

下回旋
大、小菱形肌
肩胛提肌
胸小肌


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