来自微博提问
如下
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你主要是有三个问题
1. 英语基础不好，目前的状态下英语水平还在下滑
2. 对学习不感兴趣，缺乏高效的方法，学不进去，没有成就感
3. 自制力差，要么不想学，要么很容易受到各种干扰，比如手机。
短期之内完全靠你自己解决以上三个问题的可能性是零。
建议你制定计划
1. 跟紧课程直播的同时，每天早晚各看一次课的课程回放，通过看回放比你自己复习效率高，而且更容易把握重点；先把课程全部跟上，如果还有时间课下自己再去看词汇书，你会发现很多单词你都认识了，因为老师课上讲过的。2. 每天给自己半小时锻炼身体，慢跑、快走或其他非剧烈运动均可，让自己身体精力充沛有助于你的学习效率；3. 学习之前手机静音或关闭，并且每天固定时间看固定考研复习科目，并且学习一个小时让自己休息5分钟，休息时拒绝看手机，稍微走动一下或做做广播体操；
4. 每天只有饭点时间半小时处理手机信息，睡觉前一定看课程回放。5. 如果学习能力有限，以考研课程为主，如果把考研阅读和写作练得很好，四级仔细阅读和写作一定不会太差。但考研听力、信息匹配和汉译英的真题复习；所以除了听课，这部分还要多练真题。6. 建议你让自己的身体和大脑有计划的忙碌起来，每天复习新的内容前，务必看看昨天的内容，每次学到新的内容后，给自己心理暗示和鼓励。
7. 向你身边更牛逼和优秀的人看齐，努力追赶他们，你也会更牛逼；不要去嫉妒羡慕别人，让自己牛逼起来，才更有底气。只要开始永远不晚，只要行动，就有改变。坚持到底，有虫人终成硕士。
