刮痧调百病，刮错最要命！

刮痧防百病，方法很重要。

不会刮，别乱刮，

刮痧能治病，刮错了真要命!

01、刮痧板的正确握法

02、刮痧方法

刮痧要循经刮拭，单方向刮痧时，刮痧板与行进下方的皮肤的角度应为45度。另外注意，刮痧时切忌太过用力，轻刮出痧即可。

03、刮痧需要介质辅助

中医提醒

刮痧油、刮痧乳

1、 可用油性或者霜状的润肤物质代替刮痧油;

2、 也可用橄榄油、香油代替刮痧油;

3、 刮痧时不宜使用含有酒精的液体。

04、刮痧课堂

刮痧通过刺激经络和脏腑，促进气血运行，达到养生保健的功效。

1、刮痧治感冒

百会穴

百会穴在头顶部的最正中，也就是两个耳廓往前折，耳间连线与头顶部正中线的交点，轻刮百会穴可以起到祛风散寒、醒神开窍的作用。

刮拭方法：以百会穴为中心，上下浮动5~10厘米，向脑袋的前后左右四个方向，从上往下每个方向刮10~20次。

风池穴

风池穴在胸锁乳突肌与斜方肌中间的凹陷处，也就是说从耳垂儿往后推推到的凹陷处。风邪容易从风池穴侵袭身体，反过来同理在感冒初期，刮拭风池穴可祛风散寒。

刮拭方法：风池穴上下浮动5~10厘米，从上往下刮痧，刮10~20次即可，对侧亦然。

印堂穴

印堂的穴位在两眉头的正中点，轻刮印堂穴可以缓解感冒引起的鼻塞，但是要注意面部皮肤娇嫩，刮痧时要涂抹刮痧乳。

印堂的刮痧方法是从印堂穴开始从下往上刮拭到发际线，刮10~20次，仰卧位刮拭效果更佳。

2、刮痧治咳嗽

刮拭背部穴位，可以预防咳嗽，也可治疗咳嗽。

大椎穴

头呈一个低头状体位，骨头的最高点就是大椎穴，也就第七颈椎处!刮拭大椎穴可以清热散寒!

刮拭方法：在大椎穴处，涂抹刮痧油，在大椎穴上下浮动5~10厘米的区域，从上往下轻轻刮拭，10~20次即可出痧。

肺俞穴

肺俞穴在第三胸椎，左(右)侧患者的两指宽处，刮拭肺俞穴可以清肺化痰。

刮拭方法：在肺俞穴处，涂抹刮痧油，从肺俞穴上下浮动5~10厘米的区域，从上往下轻轻刮拭，20~30次即可出痧。

3、刮痧退烧

小孩子发烧刮痧的位置和大人发烧刮痧的位置是不一样的!

小孩儿退烧

小孩子退烧要刮拭尺肤的位置，从腕横纹刮拭到肘横纹，轻轻刮拭100下，但是要注意小孩子皮肤娇嫩，一定要记得放刮痧油！

大人退烧

命门在肚脐的背面，肾俞穴在命门的两侧各两指的位置。从大椎穴刮拭到命门，从肺俞穴刮拭到肾俞穴，可以起到很好的退烧效果！但还是不要忘记放刮痧油！