男性开始衰老时，2处变大，2处缩小，若一个不占，身体健康易长寿

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人在过了40岁之后啊，身体整体素质会逐渐走下坡路，这时候衰老也会悄悄地靠近你。但是我们发现，生活中有一些同龄人，有的看起来非常的年轻，有的看起来却比实际年龄大很多。

其实衰老并不是一天就到来的，如果男性这2处变大，2处变小，就是身体发出的衰老信号。快跟着许老师一起来看看都有什么吧~

两处变大：

一、牙缝变大

随着年龄逐渐增长，人的肌肉也会逐渐的萎缩，牙龈萎缩，牙根就慢慢地暴露出来，所以说当你发现自己的牙齿变长，牙缝变大的时候，就说明衰老已经悄悄地靠近你了，这个时候就要开始保养了。

二、肚子变大

随着年龄的增长，身体的新陈代谢能力会逐渐降低，这样体内的脂肪就会慢慢的堆积，再加上平时不良的生活习惯和饮食习惯，就会很容易出现大肚腩。其实这也是衰老在靠近你的重要信号。

而且肥胖的人很容易患上各种慢性疾病，所以当你发现自己的肚子慢慢变大的时候，一定要重视！可以适当的运动，并且养成良好的饮食习惯。

两处缩小：

一、听力缩小

当男性朋友到了45岁之后，体内的肾气会明显的下降，中医讲肾开窍于耳，所以说听力也会受到极大的影响，这也是男性衰老的重要标志之一。

二、肺活量缩小

肺活量缩小也是一个人衰老的重要标志之一，如果男性发现自己的肺活量变小了，憋气的时间明显减短了，而且爬楼梯的时候总是气喘吁吁，这说明心肺功能正在逐渐下降，衰老也在悄悄地靠近你。

那男性如果想要延缓衰老，除了要注意经常运动之外呢，饮食上也要多加注意，平常可以多吃一些碱性食物，如：板栗、葡萄酒等。

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