增强自信心的30个方法
自信心对我们的前途如此重要,那么如何才能增加我们的自信呢?这里我给大家介绍30种方法,也许不是每一种方法都适合你,但是只要你采用其中的一种让自己变得更加自信了,那就是一种成功。
1,每天照三遍镜子清晨出门前对镜整理着装,午饭后照一遍镜子保持整洁,就寝前洗脸并照镜子,这样你就不必为外貌担心而会一心一意去学习和工作。
2,不要总想着自己的身体缺陷其实每个人都有各自的缺陷,你对缺陷想的越少自我感觉就会越好。
3,不要让人觉察你的窘态,你感觉明显的事情其他人不一定注意得到,当你在众人面前讲话感到面红耳赤的时候,听众可能只看到你脸色红润。
4,不要过多的指责别人,批评别人是缺乏自信的表现,别人讲话时不要用插话来博取别人的好感,只要注意听别人讲话,他们就一定会喜欢你。
6,为人要坦诚不懂就是不懂,对别人的成就和魅力要勇于承认不能故做冷漠。
7,要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承受痛苦的朋友,这样不会感到孤独。
8,把说话的声音放的大声点儿,如果别人不理你不要总觉得自己有错,对于有敌意的人不讲话是唯一的方法。
10,避免使自己处于一种不利的环境中,否则虽然人们对你表示同情,但他们也会感到比你有优越而在心里轻视你。
11,走路昂首挺胸正视前方步伐快上25%训练一下走直线的步伐。
12,挑前面的位置坐,可以建立信心。
13,模仿成功人士的着装以及姿势。
14,要开口笑现在就可以开始笑,看一下有什么样的感觉,每天至少赞美别人一句。
15,多在众人面前参与讨论。
16,遇到突然变故要能够镇静下来,可以暗示自己。平时培养运动的习惯,可以是跑步,跳舞,远足,篮球等等,最好是晨练。
18,一旦自卑起来,要马上改变一下自己的姿势,变得像自信时候的姿势,做几个深呼吸,看看蔚蓝的天空,暗示说宇宙为我,我为宇宙,心情可以马上开阔起来。也可以暗示自己我很自信等等。
19,关注自己的优点在纸上列下自己的十个优点,不论是哪方面比如说细心眼睛好看等等,多多益善,在从事各种活动的时候想一想自己的优点,并告诉自己有什么样的优点,这样有助于你提升从事这些活动的自信,这叫做自信的蔓延效应,这一效应对提升自信效果很好。
20,跟自信的人多接触近朱者赤近墨者黑,这一点对增强自信同样有效。
21,不可谦虚过度,谦虚是必要的但不要过分贬低自己,对自信心的培养是极为不利的。
22,扬长避短在学习中抓住机会,展现自己的优势特长,同时注意弥补自己的不足,不断进步肯定能增强自信。
23,阅读名人传记,因为很多知名人士成名前的自身资质外部环境并不好,如果多看一些这方面的材料,有助于提升自己的自信心。
24,做好充分准备从事某项活动前,如果能够做好充分的准备,那么在从事这项活动的时候必然较为自信,而且这有利于顺利完成活动并增强整体自信心。
25,给自己制定恰当的目标,并且在目标达成后再制定更高的目标,目标不能太高否则不容易达到,如果达不到对自信心会有所破坏。
26,冒一次险当你做了以前不敢做的事情之后,你会发现原来做这事儿并没有什么了不起,这对提升自信心非常有帮助。
27,排除压力,过重的压力会使自己一直消沉,对自身产生怀疑从而破坏自信心,学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
28,做自己喜欢做的事儿,对自己喜欢做的事情因为比较投入容易取得成功,即而产生成就感这非常有利于自信心的提高。
29,保持健康注意全面的营养,保证身体锻炼保持快乐的心境,良好的生理心理状况会使自己有幸福感,进而产生自信心,
30,有事尽量依靠自己解决,能不断激发自身的潜力,并且通过一次次的成功不断提升自信水平。自信是成功的第一要诀,有志于成才成功的人,请培养你的自信,希望今天分享的这30个可以提高自信的方法。总有一样是适合你的。
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