上火了吃什么能去火？8个食疗方法，值得收藏！

生活中上火真的是一种不可避免的症状。虽然上火不是什么严重的疾病，但是上火引起的牙痛、喉咙痛、口腔痛，真的让人很无奈。尤其是对那些没有耐心的人来说，当他们遇到困难的时候，他们会生气。当人们生气时，他们需要减少火力。那么当他们生气的时候，减少他们的火的最快方法是什么呢？

上火了吃什么能快速去火？

其实我们常说的上火就是中医的说法，熬夜、吃辣、吃火锅、兴奋，这些都是可以诱发上火的。上火的时候可以适当喝金银花口服液。金银花口服液含有氯原酸，有助于降火。另外，要多吃一些性寒的水果，比如柚子、香蕉、梨等。中医认为，由于人体阴阳失调，体质内火旺盛，才容易上火。除此之外，平时的饮食习惯，经常吃肉，经常社交喝酒，经常熬夜都会引起上火的症状。上火的症状主要有口腔溃疡、发热易怒、大便干燥等。如果上火得不到及时控制，很容易引起炎症反应。

有效的降火食疗方法

1.皮蛋枸杞叶粥

用薄荷3克，枸杞叶100克，瘦肉、皮蛋、米饭适量。将大米放入砂锅中洗净，加入适量的水，用大火将粥煮沸，转小火，打开盖子，慢慢煮沸20分钟，然后加入瘦肉，盖上盖子，用大火煮沸10分钟，加入皮蛋、薄荷和枸杞叶，加入盐，炖3分钟。降火补血一级功效。

2.夏桑菊降火茶

用夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克，将夏枯草和桑叶用适量的水浸泡30分钟，然后煮沸30分钟，最后加入菊花煮沸3分钟，作为茶。也可以加入适量冰糖或蜂蜜调味，清肝泻火效果很好。此茶适用于夏秋季肝火旺盛，口干目赤，胸肋疼痛的人群。

3.喝萝卜汁清胃火

中医认为白萝卜汁辛、甘、凉，可入胃经，有清胃火的功效。有胃火的时候可以用鲜萝卜汁泡茶，有很好的清胃降火效果。另外，还可以用西瓜汁、莲藕汁等。减少火灾。

4、生膏地黄下火粥

生石膏地黄粥所用石膏，可入胃经清热泻火；生地黄滋阴清热，合煮粥清胃火，对治疗胃火引起的牙痛、口臭有效。石膏30g，地黄10g，粳米100g。首先将生石膏加入适量清水中，然后煎煮，过滤取汁，然后加入粳米和生地黄一起煮粥。

5、绿豆去火汤

绿豆汤具有清热解毒、止渴清心泻火的作用，可同时清心泻火和胃火。对心火旺盛引起的心烦口渴有很好的降火作用。具体方法是抓起一把绿豆，用清水洗净，放入砂锅中煮至熟。

6、冰糖莲子汤

根据《本草纲目》，莲子可入心经，清心火，是治疗心经火引起的各种不适症状的最佳方法。将去皮的莲子放入锅中，加入适量清水，用小火慢慢煮沸。加入冰糖，溶解，然后从锅里拿出来，放在碗里。

7.罗汉果猪肺汤

中医认为罗汉果味甘凉，具有清热凉血、清肺止咳的作用，还可用于治疗风热袭肺所致的声音嘶哑、咳嗽、咽痛；吃猪肺也能清肺清鼻作用。制作也很简单，用250克猪肺和1个罗汉果，油烟适量。

8.金银花茶

金银花茶有很好的降火效果。取适量金银花、橄榄、薄荷。金银花和青果加水煮沸，加入薄荷，小火煮沸，去渣，饮用。建议：金银花有清热解毒的作用，薄荷有消炎的作用，还有很好的消火消炎的养生作用。

我在这里和你谈谈你生气的时候吃什么。相信大家都应该学过。为了避免反复生气，可以多吃这些食物来预防。另外，要注意调节情绪，保证身心都处于放松状态，这样可以大大降低生气的概率。过度的焦虑和压力是上火的来源。