养肺坚持以下两点小事，让你的肺不再“生病”

我们都知道长期吸烟会损害肺部健康，因此对于经常吸烟的人，他们应该更加注意自己的身体变化，以便更好地保护自己的身体。日常坚持养肺，可以让肺部少受伤害，预防肺部。===PEI_PAGER_PEI===

戒烟戒酒

烟草中的 尼古丁 对肺部有害。经常吸烟会使我们的肺部“变黑”。酒水中含有大量的 酒精 ，摄入过多会使肝脏无法及时分解，从而在体内蓄积，难以排出。因此，如果要保持肺部健康，就必须停止吸烟和饮酒，无论你再喜欢，都必须忍住！===PEI_PAGER_PEI===

早起运动

我们都知道，生命在于运动。如果我们想保持健康并提高免疫力，那么运动是必不可少的。因此，对于肺不好的人，必须选择正确的运动时间。建议选择早上起床后出去散步，因为这样可以使我们的肺部吸入更多的新鲜空气，加速体内的 氧气 循环，还可以促进血液循环，对肺部好处多多。