为什么站桩打坐练武，膝和肘都是弯的呢？再论膝盖的保养

为什么站桩，无论文桩武桩高桩低桩，膝盖都要有曲度呢？

其实不仅仅是站桩，各种传武XX拳、XX掌，就没有直着腿比划的。(可能是我见识少？)好像散打格斗也一样？

因为这里面有个力的问题。

就动来说，我们的膝盖，我们的手肘，只有弯着时才灵活，像门轴，像弦，像弹簧一样，蓄势待发，时刻准备着。随机应变、闪转腾挪、进退自如。

就静来说，弯一点，更好吸收天的生气。

所以我们无论站桩还是打坐，膝盖和胳膊都是弯的，只是幅度大小不同而已。

哪怕是无极桩，膝盖也是微曲的，只是幅度小到几乎看不出来而已。胳膊看起来是垂的，双手自然垂放于大腿两侧嘛，手肘也是有弧度的。因为在“虚腋”的状态下，哪怕再轻微，肘关节也不可能是直的。

打坐就不用说了，“虚腋”，无论手放膝盖上，还是放小腹前，亦或是臀两侧……肘部都不会是直的。

我们来讨论一下膝盖的保养。

你注意过刚学会走路不久的幼童吗？你注意过上了年纪的老人吗？

他们走路是这样的

膝盖都有曲度，脚步蹒跚。

因为他们的膝盖都很脆弱。

我们可以向他们学习，下楼梯台阶的时候，膝盖弯一点，把受力点落到脚上去。这样可以减少对膝盖的损耗。

等车、等孩子、等女朋友约会时，站在那里，膝盖微曲。保护我们的膝盖。

PS:“上山容易下山难”，下山下一半时，腿受不了了，自动就成了弯的了。这就是身体本能的自我保护。

如果你早一点注意下山时膝盖的受力，主动调节，回家后，腿会比别人少哆嗦一两天哦。