当防守不让你突破的时候，你可以这样做

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配图来自网络

如果我们顶不动防守，那么，往内线造杀伤的威力也就大大减小了。

我们很多球员，在背身单打的时候，由于身体力量跟核心的吃亏，顶不动防守人的时候，往往会选择后仰，往后飘的投篮，相对来说会有那么一丝的出手空间，但同时核心力量不足，加上对抗之后，不懂得发力，容易导致出手没有力气。

投篮往外面飘，暴露了出手点，遇上反应较快的防守球员，脚步跟上了，十分被动。

种种迹象表面，如果“怼”不动防守，情况会对我们比较不利。

那么，该怎么办呢？

我们可以在重心上做点文章。破坏防守人的节奏和重心，然后找准时机过人。这时候，你可以尝试一下往后撤的小拜佛。

具体做法是：最后顶防守的那一下之后，重心起来并往后撤，假装要收球投篮了，然后观察防守是否上前扑防，如果是的话，就趁这个时候压低重心，再往前突破。

整个过程中，需要善于利用重心变化这点，去阅读防守。

跟面对面的拜佛不一样，这种对抗式的技巧，需有更多的细节铺垫。头部上扬看筐，非持球手护球且半收着、这些是常规操作。

重要的是要有一个往后仰、起重心的假动作。

这个细节很关键，由于咱们是处于对抗中，防守人对动作的反应也会比较敏感。我们可以利用好这一点。

另外，顶一下再后撤，如果你的投篮稳定的话，这样的小技巧也可以为你创造投篮的空间。

希望这个建议能给你启发。

老规矩，内容的视频版我刚发在抖音上了，这里没有花里胡哨的东西，每个视频我都用心拍摄、用心制作剪辑，希望老铁们能够花点时间看一下，去留言点赞，一起互动，加深印象。你的支持，是baller更新的动力！